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清肝明目的四大中藥材

來源:新浪健康論壇 2012-04-25 17:26 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  中醫養生理論認為“肝開竅于目”。也就是說,護眼同時也要護肝。肝不好,眼睛就會不好。可是平時上班,沒有太多時間去料理較為復雜的食療方,那么怎樣不占用很多時間又能達到清肝明目呢?您不妨用中藥調理。下面為您介紹幾味清肝明目的中藥。

  首先我們來說說維生素A。維生素A幫助維持正常的視覺,在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A,角膜的上皮細胞就會因為過度干燥而容易受到傷害,最后甚至造成失明。

  中藥1.枸杞子

  中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。

  中藥2.決明子

  決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因為它屬于清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

  中藥3.桑葉

  桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

  中藥4.金銀花

  金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。

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