如果沒有油脂的潤滑，被腸子吸收走了水分的粗纖維食物，會越來越干結，全部堵塞在腸道中，從而導致便秘、肛裂。建議你吃飽早餐，以增加糞便體積，利于排便；二是要大口喝水，吞咽動作快一些，使水能夠盡快地到達結腸，促使排便。三是要適當進食油脂，有了 “油水”后，排便更通暢。另外肛裂要及時治療。因為肛裂本質上是一種潰瘍，不會自愈。所以超過3個月不治療，就會變成慢性肛裂，合并有創緣硬結、乳頭肥大和哨兵痔等，不但增加了痛苦，治療起來難度也更大。

　　四、夏季吃雪糕也會引發肛腸疾病，肛腸專家提醒夏季少吃雪糕、冰淇淋：

　　我國大腸惡變的發病率逐年上升，并呈現年輕化趨勢。最年輕的大腸惡變患者年僅14歲。夏天吃過多的冰淇淋，會刺激胃腸黏膜，天長日久，會增加患炎性腸病的可能，而長期的炎性腸病，又會提高腸惡變的幾率。所以要想辦法改掉你的習慣。

　　五、久坐久站是引發肛腸疾病的又一因素：

　　肛門腫脹和便血是痔瘡的癥狀，久坐容易引發痔瘡，人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，血液瘀積使靜脈擴張屈曲，久而久之就容易患痔瘡。所以喜歡玩游戲的青少年朋友，一定要勞逸結合，坐一小時左右，應起身活動一會兒，最好做做提肛運動，這樣就對防治痔瘡有良好的作用。

　　以上是對肛腸疾病的介紹，青少年為了更好的預防肛腸疾病，一定要遵守以上的原則！