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怎樣做一個會表達感受的情商高手？

來源:壹心理 2016-11-23 17:12 http://www.413629.com/

　　我們要看到表象的感受，以及它表達出的后面的內(nèi)容是什么，這也是我們需要去感受的地方。

　　重新認識到我們感受背后的感受，去體會這一點，我們就可以重新對這些東西進行工作了。

　　比如：我們不對升起的感受做任何的評判，也不需要做什么，只是跟自己的感受待一會，去承認它。我感覺我現(xiàn)在特別害怕，害怕是人之常情，根本不需要去評價它是正面還是負面。

　　曾經(jīng)，我們可能覺得害怕是羞恥的體驗，我們不應該害怕。其實，這是我們被對待的方式，被教育后的結果。害怕就是害怕，哪怕是一個心里特別強大的人也有害怕。

　　前段時間，我跟我家小的孩子一起去游樂場，玩一個比較刺激的項目“大風車”。游樂場有很多刺激的項目，他比較好奇玩大風車。對于一個7歲的孩子來說，大風車是要身高超過1米3才能玩的。

　　我陪他一起坐在大風車上面，當時，我很害怕，他一言不發(fā)地坐在我旁邊。

　　我對他說：“你害怕就叫出來，我也按照這種方式大聲的喊叫。”他依舊不說話。

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