青少年沉迷網絡游戲、網絡賭博、喝止咳水上癮甚至吸毒等等，種種成癮問題的背后究竟有著怎樣的心理特征？成癮問題能否根治？家長和學校應當如何正確應對？本報記者對成癮問題專家何日輝進行了專訪，他是中國毒理學會藥物依賴毒理專業委員會委員、廣州日輝成癮和心理治療中心主任，何日輝認為成癮只是表象，背后是孩子的心理出現問題，心理問題的背后又是家庭問題和社會問題。

­　　父母可設置一次玩多久的底線

­　　廣州日報：說到青少年的成癮問題，沉迷網絡游戲的越來越多，甚至很多小學生就離不開電子產品，愛玩各種游戲。這是怎樣的心理特征？面對孩子要求玩游戲時，父母該如何正確對待？

­　　何日輝：電子游戲的設計本身會讓玩游戲的人快速獲得快樂的感覺或者成就感，這滿足了人們一種基本的心理需求；從腦科學角度看，玩游戲和吃美食、看美景、喝酒甚至賭博吸毒等行為一樣，都可以激活大腦的愉悅回路，導致多巴胺釋放增加，讓人感到開心甚至興奮，從這個角度說，玩游戲激活了人的這種本能，讓人開心，釋放壓力，具有積極意義。

­　　正因為游戲有其正面意義，所以不能把網絡或者游戲視為洪水猛獸，有些人稱網絡游戲為“電子鴉片”，我認為太極端了。網絡游戲的問題是，對孩子而言，由于孩子的自控力不強，玩游戲如果不加以合理引導，甚至訓練，會很容易沉迷甚至會成癮，那樣會導致出現學習障礙等負面影響。

­　　因此，作為家長，首先要正確看待網絡游戲，要理解和接受孩子玩一會兒游戲，釋放一下壓力，讓自己開心一下，不能堅決不讓玩，不讓碰。而且青少年從眾心理較重，如果周圍的同學、朋友都玩自己不玩，跟周圍的人缺乏共同話題也容易受到排擠。

­　　第二，更重要的是家長要樹立底線思維，規范孩子的行為。周六日和平時玩游戲是有所區別的，父母可以設置一個底線，比如一次玩多久，一天玩多久。而在設置底線的時候要有技巧，充分給孩子選擇權，不能父母說了算，強制限定時間孩子會有逆反心理。

­　　第三，孩子遵守承諾了，父母要及時給予肯定或獎勵。“你自控力提高了，說不玩就不玩你就很牛，比別人厲害。”這樣就形成了正面循環，利用游戲培養了孩子的自控力和自信。

­　　成癮是一種病 不能拖太久

­　　廣州日報：對于一些游戲上癮的孩子，有比較有效的脫癮辦法嗎？

­　　何日輝：網絡游戲上癮后往往導致學習障礙，沉迷在游戲世界里，學不進去了，成績下降了，各方面壓力大了，問題就復雜了。孩子產生自卑、逃避心理，甚至可能出現走極端。我認為，成癮是一種病，已經得病了一定要快速處理。孩子處于成長關鍵時期，有問題要高效干預，不能拖太久，要直接進行專業治療，甚至有些時候進行強制性治療。學習障礙一定要處理，否則容易導致問題惡化。

­　　游戲成癮的孩子往往都活在虛幻世界里，跟現實脫節，如果孩子不配合治療，反抗激烈，父母也可以選擇緩慢一些的方式來處理。不要再逼迫孩子，更不要站在成人角度去指責孩子，要重新去建立親子關系。實在不想上學也學不進去就休學。親子關系緩和之后引導孩子跟社會接觸，如果孩子從一天玩十小時游戲哪怕減少到了一天玩八小時，有好的改變就要及時肯定，這樣孩子壓力會減輕一些。實際上，我接觸到很多游戲成癮的孩子自己內心很痛苦，很內疚，如果父母有改變，他改變的意愿就會更強。玩游戲時間慢慢減少，情緒慢慢穩定，孩子能聽進去話，再去引導孩子。父母有問題就真誠跟孩子道歉，反省。重新建立起親子關系然后再去談學習問題，不能太急。還有很重要的一點是，家長不能有病亂投醫，要找專業機構，一些不專業的機構錯誤的處理方式容易給孩子造成二次傷害。

­　　父母鬧離婚致女兒吃右美沙芬上癮

­　　廣州日報：除了網絡游戲，青少年藥物濫用、吃止咳水成癮甚至吸毒的問題有沒有比較有效的解決方式？能否介紹具體案例？

­　　何日輝：我從2006年開始關注止咳水的問題，在處方藥成癮方面的經驗比較豐富。這些年，國家對止咳水成癮問題非常重視，管理也很嚴格，現在很難買到止咳水了。一部分青少年因為買不到慢慢戒掉了，還有一部分轉化為吸冰毒，或者去賭博，為什么？因為吸毒、濫用藥物、賭博等這些只是問題的表象，深層問題沒有解決。

­　　有一個案例非常典型，我治療過一個五年級的小女孩，吃右美沙芬上癮，藥理上這個藥物是沒有依賴性的，不會上癮的。我對此感到很奇怪，一些含嗎啡類的藥物會導致成癮可以理解，但為什么小女孩會吃右美沙芬上癮？通過深度溝通，小女孩說吃完了感覺暈暈乎乎的就什么都不用想了。原來，小女孩的父母鬧離婚，家里的矛盾沖突很大，她不愿意回家，而是跟一些同學朋友一起玩，別人喝止咳水，她知道喝止咳水會上癮不敢喝，就吃右美沙芬，吃完暈乎乎的，通過這種方式逃避現實，就像成年人借酒消愁一樣。藥物濫用背后的原因在哪里，并不是藥有問題，而是孩子的心理出問題了，是家庭出問題了，禁止售賣某種藥可以解決一些問題，但成癮的心理問題還是需要關注和解決。

­　　健康心理的良藥是親密的親子關系

­　　廣州日報：可否這么說，青少年成癮背后都有心理方面的原因，應當怎樣培養心理的健康？如今家長或者學校的做法存在哪些誤區？

­　　何日輝：不管是網絡游戲成癮還是網絡賭博、吸毒藥物濫用等問題，成癮只是個表象，背后是孩子心理出現問題，心理問題背后又是家庭問題和社會問題。如果不認識到這一點，不去解決成癮背后的問題，戒掉之后很容易復發。復發一次孩子悲觀一次，家庭絕望一次。

­　　我認為培養健康心理的良藥是親密的親子關系。父母要多陪伴孩子，工作再忙再累也要陪伴孩子，了解孩子的想法，尊重他們的感受，跟他們多溝通，孩子有負面情緒要讓他們及時釋放，遇到現實的問題要幫他分析，一起找到解決辦法，而不是一味地高壓或者漠視。

­　　對學校來說，其實現在學校越來越重視學生的心理健康，也花了很多人力物力去建設心理咨詢中心，聘請心理咨詢方面的老師。但存在的問題是專業度不夠。孩子的問題需要高效解決，成長不能耽誤，不能說孩子抑郁解決好幾年，這對從業人員的專業要求非常高，如果心理咨詢從業人員專業度不夠，有時候會給孩子帶來二次傷害，也會讓家長或者學校覺得心理治療不過是夸夸其談，并不能真正解決問題。