家長小妙招：開學在即專家支招如何幫孩子收心

來源:信息時報 2015-08-31 11:13 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　即將開學了，孩子重返校園往往會“人在曹營心在漢”，如何能有效地讓孩子把注意力轉移回學習上？廣州市少年宮素養教育專家張海波支招開學前的“收心大法”，他建議，除了要求孩子調整作息時間和準備好學習用品外，家長可以多跟孩子聊學習上的話題，并幫助孩子制定合理的新學期學習計劃。

招數1

調整作息和心態

　　張海波表示，第一步是要提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘。有的學生暑假期間外出參加夏令營或者實踐活動，經常很晚睡覺。所以，在開學前，家長就要盡量少安排或不要再安排旅游或娛樂活動，應該讓孩子開始調整好生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動和身體鍛煉。

招數2

準備學習用品

　　家長可以協助孩子準備好開學前的書包、本子、文具等學習物品，“這個過程其實也是在提醒孩子馬上就要開學了，無形之中給孩子創造了開學的氣氛。”張海波建議，在選擇參考書和工具書時，家長一定要本著實用、方便、求精不求多的原則，千萬別買一堆的書，給孩子增加開學恐懼感。另外，家長要注意在開學前幾天，不要再繼續買玩具送給孩子了，讓孩子的心沉靜下來。

招數3

多聊聊學校話題

　　家長還可以跟孩子多談談上學期的學校生活，幫助他回憶讓他開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心、聊一聊新學年的打算，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，這樣能緩解他們的緊張情緒，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。

招數4

制訂新學期學習計劃

　　張海波指出，迎接新學期還有重要的一步，就是和孩子共同商討，制訂學習計劃、樹立目標，“例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校要超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。”此外，他還提醒，制定目標時一定要切合孩子實際，“這個目標不宜定得過高，應該是孩子跳一跳，就能摸得著的。” (記者劉宇雄實習生張志卓)