­　　留學(xué)從自律開始

­　　應(yīng)該成為一生的習(xí)慣

­　　熊駿在加拿大西安大略大學(xué)讀書。他在大學(xué)4年間極少曠課，也沒有請過病假。他認(rèn)為，學(xué)習(xí)主要還是靠自律。加拿大移民局的政策雖然力度很大，但對于大多數(shù)學(xué)子來說，影響不大。因?yàn)橹灰忻鞔_的學(xué)習(xí)目標(biāo)和強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力，就不會不認(rèn)真對待上課，無需他人督促，也無需制度的約束。學(xué)習(xí)是自己的事，還是要靠強(qiáng)烈的自身愿望來驅(qū)動。留學(xué)生在外求學(xué)，家庭的約束力變得微乎其微，而且國外學(xué)校的管理方式也與國內(nèi)不同，寬進(jìn)嚴(yán)出，一般不會有人盯著你、督促你學(xué)習(xí)。這時(shí)候留學(xué)生一定要學(xué)會自律。

­　　趙雨婷在美國加州大學(xué)主修哲學(xué)專業(yè)，她對筆者講述了自己對自律的理解。自己才是學(xué)習(xí)的獲利者，所以學(xué)習(xí)要靠自覺。但同時(shí)她認(rèn)為，自律也并不意味著對自己太苛刻。“有的學(xué)生對自己很苛刻。比如原本計(jì)劃看書，結(jié)果沒控制住玩了一小時(shí)游戲，之后就陷入自暴自棄的自我厭惡中，這樣一來，反而會降低學(xué)習(xí)效率。倒不如承認(rèn)自己有時(shí)候需要玩玩游戲，適度放松，這樣學(xué)起來會更有動力。”

­　　張小樂（右）在參演舞臺劇《小王子》。

­　　學(xué)會制訂計(jì)劃

­　　從提高效率中品味自信

­　　學(xué)習(xí)中存在著一些實(shí)用的小技巧，比如提前確立目標(biāo)、制訂計(jì)劃、把學(xué)習(xí)總?cè)蝿?wù)分解成一個(gè)一個(gè)小任務(wù)等。各人情況不同、學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，適用什么方法也要具體分析。

­　　張小樂（化名）高中畢業(yè)后，想去英國學(xué)習(xí)哲學(xué)專業(yè)。她給自己的這個(gè)目標(biāo)制訂了計(jì)劃：“我先確定總體性目標(biāo)，有了總體性目標(biāo)，階段性目標(biāo)自然就明確了。例如我現(xiàn)在所在的高中與大學(xué)銜接不夠完善，我的當(dāng)務(wù)之急是轉(zhuǎn)到擁有較好升學(xué)顧問的高中，在確定學(xué)校后，再上該學(xué)校官網(wǎng)查招生要求，讓自己努力達(dá)標(biāo)。”她補(bǔ)充說，沒有明確目標(biāo)的“放養(yǎng)”很容易造成學(xué)習(xí)效率低下。

­　　趙雨婷則不喜歡提前制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃：“我覺得學(xué)習(xí)技巧要適合自己，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式是不同的，要在了解自己特點(diǎn)的情況下選擇合適的方法，不必強(qiáng)求跟別人用一樣的方法。”

­　　努力發(fā)現(xiàn)自我

­　　一定為愛好留出時(shí)間

­　　“我的愛好有吉他、擊劍和戲劇。加拿大高中放學(xué)時(shí)間比較早，一般在下午3時(shí)50分左右，學(xué)習(xí)壓力也不大。我在這學(xué)期提前修了兩年的高中數(shù)學(xué)和物理，剩下的時(shí)間我準(zhǔn)備用來培養(yǎng)個(gè)人興趣，選修自己喜歡的戲劇課，這樣既能滿足愛好，又可以拿學(xué)分。”張小樂說。

­　　留學(xué)期間要學(xué)會勞逸結(jié)合，在規(guī)劃學(xué)習(xí)的時(shí)候也要為興趣愛好騰出點(diǎn)時(shí)間。興趣愛好能起到為學(xué)業(yè)加分的作用是再好不過的，但有時(shí)一些沒有功利性的愛好對于放松身心也很重要。

­　　趙雨婷的愛好是玩游戲，不擅長做學(xué)習(xí)計(jì)劃的她一不小心就會在游戲上花費(fèi)太長時(shí)間。后來她還是試著訂計(jì)劃，明確要求自己看完多少頁書之后才能玩游戲。她說，最好的辦法是去咖啡館或者圖書館。因?yàn)樽约旱墓P記本電腦沒有聯(lián)網(wǎng)就不能玩游戲，而且在那個(gè)周圍人都在看書學(xué)習(xí)的氛圍里自己很容易被感染。熊駿說：“我平時(shí)比較喜歡看電影、刷知乎、參加社團(tuán)活動，對我來說，學(xué)習(xí)再緊張也要抽出時(shí)間娛樂，不然學(xué)習(xí)會沒有效率。如果在長時(shí)間地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，精力不能再集中了，就要停下來放松一會兒。否則硬撐下去也是事倍功半。所以我愿意采用勞逸結(jié)合的方法。”（趙貝貝）