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今明仍有霧霾避免戶外劇烈活動 后天冷空氣來廈驅霧霾

來源:廈門日報 2017-01-07 08:17 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

­　　【相關】

­　　霧霾天別晨練有太陽時要開窗

­　　廈門網-廈門日報訊 (記者林路然通訊員李琪彬)霧霾天里，市民應如何預防呼吸道感染等疾病？昨日，記者聯系市中醫院，請醫生們為市民支招。

­　　昨日上午，霧中的樓房。(本報記者姚凡攝)

­　　“空氣不好肯定是不能鍛煉的，不然肺就像是吸塵器！”市中醫院呼吸內科醫生陳德菻表示，晨練時人體需要的氧氣量增加，而隨著呼吸的加深，霧霾中有害物質會被吸入呼吸道。市民可以選在室內鍛煉，或是等太陽出來后再晨練，冬季室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。

­　　陳德菻強調，遇上霧霾天，老人小孩以及有呼吸道疾病和心血管疾病的患者尤需注意，盡量減少外出，必須外出的也最好戴上口罩。

­　　此外，陳德菻提醒，市民還應避免一種誤區，即認為霧霾天氣室內就不能通風換氣。市民可以避開早晚霧霾高峰時段，選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。開窗時可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。

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