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小滿節氣養生要注意哪些？小滿吃什么養生 2018小滿飲食禁忌

來源:江蘇網絡電視臺 2018-05-20 14:41 http://www.413629.com/

　　5月21日10時15分迎來“小滿”節氣，在這個“我愛你”的日子里就要正式開始炎熱的夏季了，你們準備好和夏天相親相愛了嗎？

　　“小滿”是指自然界植物生長比較茂盛，以麥類為主的夏收作物的籽粒逐漸飽滿，但尚未到最滿的時候。此時雨水充沛，光照充足，溫度適宜，對植物生長極為有利。

小滿時節養生旨要

　　“未病先防”的養生觀點在這個節氣的養生中應該大力提倡，人體是一個有機的整體，人與外界的環境因素密切聯系，人需要掌握自然規律，并且順應自然規律的變化，保持體內外環境的和諧。人體要保持陰陽之氣的平衡，必須注意在夏季保養陽氣：日常注意調整情緒，使神清氣和，快樂歡暢，心胸開闊，精神飽滿。中醫常說“心靜自然涼”，是夏季養生法中精神調養的關鍵所在。

小滿時節易發疾病

　　小滿節氣是皮膚病的高發期，尤其是風疹可發生于身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。“風疹”的病因病機有三點：

　　1. 濕郁肌膚，復感風熱或風寒，與濕相博；

　　2. 由于腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達；

　　3. 與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱。

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