2025年三伏天起止時間一覽 入伏和出伏時間什么時候
三伏天，是一年中陽氣最旺、濕氣最重的時節，也是調理體質的“黃金窗口”。不少人準備貼敷“三伏貼”，以求達到“冬病夏治”的目的。“冬病夏治”的“三伏貼”，適合所有人嗎？看看你貼對了嗎↓↓
“三伏天”日歷出爐！
是時候預約“三伏貼”了
今年三伏天（7月20日入伏，8月18日出伏）共計30天，將打破近年來“40天長三伏”的慣例，成為“最短”三伏天。
初伏：2025年7月20日~7月29日（10天）；
中伏：2025年7月30日~8月8日（10天）；
末伏：2025年8月9日~8月18日（10天）；
“三伏貼”是根據中醫“冬病夏治”理論而發明的一種外用的貼敷治療方法，分別在每年的頭伏、中伏和末伏的第一天進行貼敷。“三伏貼”結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷于穴位，對穴位產生熱性刺激，達到治病、防病的效果。
專家介紹，“三伏貼”的適用范圍包括在冬季容易發生或加重的寒性疾病，如慢性腹瀉、胃痛、過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛經等，在夏季給予針對性治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失。
“三伏貼”并非“萬能貼”
這幾類人群要注意
“三伏貼”雖然可以治療很多疾病，但“三伏貼”并非“萬能貼”，這幾類人群使用“三伏貼”時需要注意：
兒童貼敷時間不宜過長，一般為0.5~2小時，以免皮膚過敏等。2歲以下兒童不建議使用“三伏貼”。 老年人反應和年輕人不同，使用“三伏貼”時要密切觀察皮膚反應，若出現紅腫、瘙癢等不適，應立即停用，必要時咨詢醫生。
孕婦禁用“三伏貼”，因為“三伏貼”中的藥物多具有辛溫、活血、走竄等作用，可能會對胎兒產生不良影響，導致胎動不安甚至流產等嚴重后果。
糖尿病患者皮膚愈合能力較差，貼敷“三伏貼”時間不宜過長，特別要注意觀察是否出現皮膚損傷等情況。
需要注意的是，“三伏貼”偏于熱性。體熱、陰虛火旺、平時口干舌燥、皮膚易過敏、疤痕體質的人群不適合貼敷。此外，肝腎功能嚴重不全的患者也不建議貼敷“三伏貼”。
貼敷“三伏貼”
這些事項要注意
“三伏貼”貼敷期間，應忌煙酒、辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免影響療效。網購“三伏貼”靠譜嗎？貼“三伏貼”后多久能洗澡？戳視頻，一同了解↓
01
網購“三伏貼”自行貼敷行嗎？
網上售賣的“三伏貼”，一般無準字號，使用起來風險較大。而且沒有根據醫生的意見進行個體化的辨證治療，哪些人適合貼，適合什么樣的“三伏貼”，或者哪些人不適合貼，都是不清楚的。所以，還是要到醫院找醫生開適應的“三伏貼”處方進行貼敷。
02
貼敷時間越長越好嗎？
“三伏貼”貼的時間過長，會對皮膚刺激過大，一般建議貼4~6個小時。如果超過6個小時甚至更長時間的話，對皮膚損害會非常大，容易使皮膚起泡，甚至發生一些嚴重的過敏反應。
此外，穴位貼敷太多也不合適。有的人全身各處都貼了“三伏貼”，這種做法其實益處并沒有那么大，反而使皮膚發生過敏反應的概率更高。
03
貼敷“三伏貼”后多久能洗澡？
揭下來半個小時后，是可以洗澡的，但要注意及時穿衣，不要直接受風。
小提示
“三伏貼”不是治療慢性病的特效藥
不能完全替代其他治療
正在服藥的慢性病患者
不要盲目減藥、停藥
來源：央視一套
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