為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？
[摘要]螞蟻莊園5月25日答案介紹
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？這是螞蟻莊園小課堂5月25日的題目，答案有“90分鐘”和“30分鐘”，到底選什么？下面小編帶來：螞蟻莊園5月25日答案介紹。
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？
A、90分鐘
B、30分鐘
正確答案：90分鐘。
解析：健身建議每天運動30-60分鐘為宜，不要超過1.5小時。可以選擇有氧運動，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳繩等，不僅能有效減脂塑形，長期堅持可增強心肺功能，促進血液循環(huán)，增強身體機能和抵抗力，可以強身健體。對于新手或身體偏虛弱的人群，建議每天運動半小時即可。
或每周運動3-5次，每次1小時以內，根據自身情況酌情延長運動時間，調整運動強度。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續(xù)關注小編。
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
-
在古代哪句詩暗指戀人傳情？是云中誰寄錦書來還是兩個黃鸝鳴翠柳？ 螞蟻莊園答案最新2022-05-19成語“青梅竹馬”出自哪位詩人的詩句？李白還是陶淵明 螞蟻莊園小課堂答案2022-05-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
2025-06-07 09:07 - 韓國總統(tǒng)李在明與美國總統(tǒng)特朗普通話
2025-06-07 09:05 - 特朗普與馬斯克“口水戰(zhàn)”持續(xù)升級
2025-06-07 09:05 - 國務院國資委印發(fā)《中央企業(yè)發(fā)展規(guī)劃管理辦法》
2025-06-07 09:02 - 歐盟結束對烏克蘭農產品貿易優(yōu)惠政策
2025-06-07 09:02 - 海口市紀委監(jiān)委通報四起違反中央八項規(guī)定精神典型問題
2025-06-07 09:02 - 中國代表：敦促敘臨時當局履行反恐義務
2025-06-06 16:29
- 中央和國家機關新任部門黨組（黨委）領導班子成員培訓
- 猜你喜歡:
-
iPhone 16 Pro價格低至5498元 蘋果今年銷量下跌2025-05-12以下哪項是小滿時節(jié)的典型氣候特征？螞蟻莊園答案最新5.212025-05-20iQOO Neo10 Pro+手機發(fā)布 參數價格功能介紹2025-05-21
-
評論(為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？)