螞蟻莊園今日答案最新5.11：春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感？含鉀豐富還是糖分較高的
俗話說春困秋乏夏打盹，意思就是在春天的時候容易困，秋天和夏天的時候容易疲勞。那么哪種飲食有助于緩解疲勞感？下面小編帶來螞蟻莊園5月11日的問題答案。
螞蟻莊園5月11日問題：春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感？含鉀豐富的還是糖分較高的
正確答案：含鉀豐富的
解析：夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血鉀現象，通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適，而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。
春困不是病，而是一種季節變化時出現的正常生理現象，原因是;冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處于收斂狀態。
而到春天，由于天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和手孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內血液的總流量是相當穩定的，供應皮膚的血液增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少;此外，春季白天逐漸變長夜間變短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到困倦，想睡覺。
春困吃什么緩解
1、蔬菜：例如薏米、芡實、山藥、菜花等。以芡實為例，芡實味甘性平，可用于除濕、益腎固精，春天雨水多、濕氣較重，因而容易出現精神萎靡的情況，也就是所謂的春困。此時可適當進食芡實，幫助祛除體內濕氣，改善春困現象;
2、肉類：如果感到春困，還可以食用脂肪含量少，但是富含蛋白質、維生素的肉類，包括牛肉、雞肉、瘦豬肉、鵪鶉肉及魚肉等，有助于身體補充營養物質。建議此類人群適量食用，以免攝入過多而影響胃腸道功能。
出現春困的人平時要注意保持飲食清淡，多吃富含蛋白質以及鉀元素的食物。另外大家保持適量的鍛煉以及按時睡覺也是非常有利于緩解春困現象的。
以上就是螞蟻莊園5月11日問題春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感的答案。
責任編輯：曾少林
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