每天少睡一兩個小時算熬夜嗎 長時間熬夜容易變笨
【每天少睡一兩個小時算熬夜嗎，長時間熬夜容易變笨】有研究表明，不論是連續兩周每天減少睡眠2小時，還是連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能。并且，慢性睡眠不足需要的恢復時間要比通宵更多。所以，長期睡眠不足看似節省時間，實則得不償失。偶爾熬夜是能補回來的。有研究表明，經歷過一晚沒睡之后，平均需要一周左右的時間，學習與記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態。如果是經常熬夜，就很難補回來了。
原標題：每天少睡一兩個小時算熬夜嗎 長時間熬夜容易變笨
責任編輯：曾少林
- 相關閱讀:
-
古人口中的“掛子行”指的是以下哪類人群？螞蟻新村3月3日答案最新2023-03-03《千古江湖夢》功法系統介紹 功法玩法大全2023-03-02輸液打針時為什么有時要握拳？螞蟻莊園課堂3月3日今天答案最新2023-03-03
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中華人民共和國治安管理處罰法（最新版全文）
2025-06-28 09:29 - 新修訂的治安管理處罰法將對你我生活帶來哪些變化？
2025-06-28 09:28 - 中華人民共和國反不正當競爭法（最新修訂法）
2025-06-28 09:24 - 直面網絡經營問題！反不正當競爭法完成修訂
2025-06-28 09:23 - 《網信部門行政處罰裁量權基準適用規定》8月起施行
2025-06-28 09:22 - 重慶市人大民族宗教僑務外事委員會原主任委員蹇澤西嚴
2025-06-28 09:22 - 伊朗駐華大使：伊方支持緩解中東緊張局勢中方四點主張
2025-06-28 09:20
- 中華人民共和國治安管理處罰法（最新版全文）
- 猜你喜歡:
-
小米黑公關案告破：近萬個社交媒體賬號被操縱惡意造謠2025-05-19真我GT7阿斯頓馬丁F1限量版開售：4299元2025-06-12新型合成小分子可“精準殺傷”癌細胞2025-05-14
-
評論(每天少睡一兩個小時算熬夜嗎 長時間熬夜容易變笨)