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2017年出伏時間是幾月幾號 出伏天吃什么好？

來源:新華社 2017-08-21 08:10 http://www.413629.com/

　　出伏這樣養生

　　出伏前后，白天熱、早晚涼，

　　晝夜溫差加大；

　　降水少、氣候干燥。

　　早晚應及時增加衣物，

　　入睡時，

　　一定要蓋上被子抵御夜涼侵襲。

　　這樣的天氣里，

　　很多人早晨起床會感到

　　嗓子發干、皮膚干燥、干咳無痰。

　　專家建議，

　　對付“秋燥”要多喝水，

　　最好在白開水中加些蜂蜜；

　　出伏之后，

　　人體內的陰陽盛衰也隨自然轉換，

　　容易感到疲乏，睡眠不足。

　　因此起居作息也要相應調整，

　　可比夏天增加1小時睡眠。

　　除此之外

　　在保持室內通風的基礎上，

　　還可以養些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，

　　起到靜心、安神、戒躁的功效。

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