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揭秘人體12個健康密碼 青春期長達(dá)3-8年

來源:新浪網(wǎng) 2013-09-26 11:38 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

一千個人有一個的身體狀況。在現(xiàn)代快速發(fā)展的時代,人們也越來越重視身體健康問題。如何更好的了解身體狀況,對身體的基本情況有個正確的常識呢?今天,將為大家揭開人體的12個健康密碼,我們一起了解下。

1、消化食物:24小時

食物3秒鐘即可吞下肚,但在人體中的消化時間卻會持續(xù)一整天。倫敦大學(xué)學(xué)院胃腸病學(xué)專家安頓·艾曼紐爾博士表示,食物進(jìn)入胃中,在胃酸的幫助下,會以每分鐘3-4卡路里的速度被分解,油膩食物消化時間則更長。一頓600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3個小時,之后20小時,食物會進(jìn)入腸道消化。

不過,消化食物的時間會因人而異,基本上16-30小時屬于健康范圍。美國夏威夷大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),漢堡等食物消化時間可長達(dá)3天,而水果只需1小時。女性、老年人及服用降壓藥和抗抑郁藥的患者消化速度相對較慢。另外,焦慮等不良情緒也會導(dǎo)致消化減速。而腸易激等腸道炎癥則會使食物消化時間縮短到16小時以下。

2、傷口愈合:長達(dá)2年

哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),傷口受傷后愈合程序就開始啟動,但手術(shù)創(chuàng)口等傷口完全愈合則需要2年的時間。研究發(fā)現(xiàn),傷口發(fā)生后不到1秒鐘的時間,血管就會收緊以減少出血。血小板凝結(jié)幫助封堵傷口。鈣、維生素K和纖維蛋白原等物質(zhì)會立即啟動,以便形成結(jié)痂。之后3個月疤痕組織形成,隨后的2年中,疤痕組織增強(qiáng),但只能達(dá)到最初皮膚組織力量的80%。科學(xué)家表示,糖尿病、腎上腺酮、布洛芬等因素都會抑制傷口愈合。年齡增大和睡眠呼吸暫停等因素會妨礙傷口愈合。維生素C對傷口愈合起到關(guān)鍵作用,維生素C不足,傷口更難愈合。

3、發(fā)胖:3小時

英國牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),餐后1小時,飲食脂肪就可進(jìn)入血液,3個小時,大部分就可進(jìn)入腰部等脂肪組織。如果一頓飯的總脂肪為30克,那么飯后3小時,腰部脂肪會增加2-3茶匙。這些脂肪只是暫時的能量儲存。但如果攝入脂肪過量,則容易導(dǎo)致腰部脂肪囤積,日積月累會導(dǎo)致肥胖癥。

4、性高潮:女人20分鐘,男人3分鐘

多項(xiàng)研究表明,性高潮持續(xù)時間從幾秒到半分鐘不等,然而達(dá)到高潮的時間卻存在性別差異:女性平均10-20分鐘,男性只需2-3分鐘。倫敦經(jīng)前期綜合癥與絕經(jīng)診所婦科專家約翰·斯塔德教授表示,大腦、心臟和激素等都會影響到性欲和高潮,因此男女性高潮時間存在很多變量。

5、補(bǔ)償血液:6周

失去或獻(xiàn)出約568毫升的血液后,血漿補(bǔ)充需要大約24小時,但紅血球的彌補(bǔ)則需要4-6周。整個補(bǔ)血過程從腎臟開始,腎小管周圍細(xì)胞感知血氧量下降后,開始分泌促紅細(xì)胞生長素。男女獻(xiàn)血者2次獻(xiàn)血間隔時間分別需要等待至少12周和16周,其原因是男性體內(nèi)血鐵水平相對較高。(我國規(guī)定兩次全血捐獻(xiàn)間隔期不少于6個月)

6、受精:30分鐘

美國加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),精子上游至子宮頸并在輸卵管中與卵子結(jié)合只需半個小時。美國NIEHS研究發(fā)現(xiàn),卵子一旦受精,妊娠時間會從37-42周不等。年齡較大的孕婦和孕期過于增重的女性妊娠期會更長,其具體機(jī)理尚不清楚。

英國皇家婦產(chǎn)科學(xué)院專家維多利亞·貝克特博士表示,當(dāng)胎兒肺臟發(fā)育完成后,會向子宮發(fā)出收縮指令信號,為分娩做準(zhǔn)備。但有些情況下這種信號會更早,導(dǎo)致早產(chǎn)。比如,子宮很大、懷上雙胞胎、妊娠糖尿病或子宮周圍炎癥等。雖然37-42周妊娠期都屬正常,但去年《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),妊娠37-38周出生的孩子更易發(fā)生哮喘和胃腸疾病。而荷蘭研究發(fā)現(xiàn),妊娠超過42周才出生(通常技術(shù)催生)的孩子更易罹患多動癥。其原因可能是胎兒過大或胎盤供氧及營養(yǎng)不足。

7、指甲生長速度:每月2-4毫米

美國北卡羅來納大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如今人的指甲生長速度平均為3.55毫米/月,1938年為3毫米/月,這與現(xiàn)代人飲食中富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)有關(guān)。指甲長得太慢是飲食不良的一大信號。研究還發(fā)現(xiàn),由于血液循環(huán)的差異,中指指甲生長速度最快,小指指甲生長速度最慢。由于激素原因,男性指甲生長速度比女性快。而由于陽光充足維生素D更多的緣故,夏天指甲生長速度更快。

8、喝水后小便:1小時

英國漢普郡醫(yī)院泌尿外科專家羅蘭德·雷斯表示,喝水(或其他流質(zhì))后,通過腸道進(jìn)入血流,然后經(jīng)過腎臟過濾后送入膀胱,之后排除體外。整個過程大約需要1個小時。喝咖啡后,這個過程似乎會加速。但這只是一種誤解,真正原因是,咖啡因刺激膀胱,造成小便次數(shù)增多。而酒精是一種利尿劑,飲用含酒精飲料后,尿液會更多,小便也更頻繁。一般正常小便為3-4小時一次。前列腺肥大等情況會增加尿頻幾率。雷斯表示,尿等待和尿頻都可能是膀胱過度活動癥的信號。原因是大腦與膀胱之間的信號出現(xiàn)誤差,造成大腦在膀胱未滿時向其發(fā)送排尿指令。

9、大腦生長期:25年

英國愛丁堡大學(xué)發(fā)展神經(jīng)生物學(xué)教授大衛(wèi)·普賴斯表示,三、四歲之前是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期,這就如同電話系統(tǒng)的“主干線”已經(jīng)鋪好,但一些分支電話線尚待連接。4歲后,大腦會失去形成“分支電話線”的能力。到青春期時,除前額葉之外,大腦基本充分發(fā)育。到25歲時大腦發(fā)育才徹底完成。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),青少年大腦前額葉組織明顯少于成年人,隨著年齡增加,該區(qū)域組織會逐漸增大。大腦前額葉皮層與思維、計(jì)劃和控制沖動等關(guān)系密切。青少年更容易發(fā)生冒險行為與其大腦前額葉尚未發(fā)育完全有一定的關(guān)聯(lián)。

10、青春期:3-8年

英國皇家自由倫敦NHS基金會內(nèi)分泌學(xué)專家馬克·范德帕姆普博士表示,女孩青春期通常從9-12歲開始,之后可持續(xù)3-5年。個頭不再增長通常是青春期結(jié)束的標(biāo)志,女性一般為月經(jīng)初潮后2年。男孩青春期通常從10-13歲開始,持續(xù)時間為5-8年。

最新研究發(fā)現(xiàn),由于雌激素的緣故,與16歲開始發(fā)育的女孩相比,發(fā)育更早的女孩日后罹患乳腺癌危險更大。而女孩青春期越晚,其骨質(zhì)疏松癥危險就越大。青春期過早對男孩影響似乎不大。但美國研究表明,青春期提前可能會導(dǎo)致男孩性活躍提前,冒險行為增加。

11、肺臟發(fā)育:18-22年

青少年及20出頭時,肺活量達(dá)到峰值,之后逐步減小。英國布里斯托爾大學(xué)兒科學(xué)教授約翰·亨德森表示,人的呼吸系統(tǒng)發(fā)育從子宮開始,到妊娠16周時基本完成。出生后,呼吸道變寬,氣囊會隨著肺臟的增大而繼續(xù)發(fā)育。這一過程會持續(xù)整個兒童期。由于女性比男性青春期更早,因而其肺部功能達(dá)到峰值時間也比男性更早。女性為20歲前,男性為20歲之后。

亨德森教授表示,一些因素會阻止肺部功能發(fā)育達(dá)到峰值。父母吸煙、母親孕期吸煙、早產(chǎn)、出生體重偏低、肺部反復(fù)感染、兒童期哮喘等都會直接影響到肺臟正常發(fā)育。這些孩子日后罹患慢性阻塞性肺部疾病(COPD)等肺病的危險性更大。

12、更年期:2-10年

進(jìn)入更年期的平均年齡為51歲,但40-55歲進(jìn)入更年期都屬正常。由于雌激素的緣故,更年期太晚會增加乳腺癌危險。英國癌癥研究會研究發(fā)現(xiàn),與45歲絕經(jīng)的婦女相比,55歲絕經(jīng)的婦女罹患乳腺癌的危險增加30%。而更年期過早意味著失去雌激素保護(hù)過早,進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、心臟病和腦卒中危險增加。

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