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養(yǎng)血通便讓女人光彩照人

來源:新浪中醫(yī) 2013-09-16 10:46 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

女人都愛美,這是人所共知的事情。年齡是女人最大的敵人,為了對抗這個敵人,很多女人都會依賴化妝品,其實(shí),女人要想美麗,不僅需要加強(qiáng)營養(yǎng),更主要還是要養(yǎng)血、通便。

(一)養(yǎng)血

女性天生有生理上的“磨難”---月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳,而且在這時有著耗血和失血的特點(diǎn)。“血為人之本”,耗血過多或補(bǔ)血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。

女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯,甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。所以,女性美容常需養(yǎng)血,及時糾正貧血狀態(tài),使氣血充盈,容顏艷麗,身心健康。

女性養(yǎng)血,可根據(jù)自身情況,選用當(dāng)歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調(diào)經(jīng)脾等中成藥,也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當(dāng)歸燉烏雞等補(bǔ)血養(yǎng)血食療之品。

另外,女性要保持愉快,生活規(guī)律,積極鍛煉,合理膳食,均衡營養(yǎng),行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強(qiáng)身體和體內(nèi)造血功能,才能確保健美之軀和容顏靚麗。

黑木耳煲紅棗

[原料]黑木耳40克,紅棗20枚。

[做法]將木耳、紅棗洗凈放入鍋內(nèi),加水適量,文火煎煮30分鐘即可。

[用法]每日2次,連服7天。

[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。

[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調(diào)理氣血,可用于一切出血性疾病的食療之品。

(二)通便

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就觀察到,經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,其面多晦。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),長期便秘的人,必然會“花容失色”。

眾所周知,人體腸道內(nèi)天天都有不被利用的廢物產(chǎn)生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀。而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由于細(xì)菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗,產(chǎn)生有害的毒素氣體,并被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。

因此,女性美容還需注重保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物,適當(dāng)活動。

總之,養(yǎng)血、通便是女性護(hù)膚必須遵守的基本原則。否則,即使花費(fèi)萬金購買高級化妝品,也難葆青春亮麗容顏。

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