醫(yī)學(xué)上,舌苔有白苔、黃苔、膩苔、黑苔等之分。正常人舌苔薄白,煙酒嗜好者舌苔較厚,患病時(shí)舌苔又會(huì)有所變化。中醫(yī)認(rèn)為,舌苔是胃氣生發(fā)形成的;西藥則認(rèn)為舌苔是脫落的上皮細(xì)胞、黏液和少許食物殘?jiān)谏啾砻嫘纬傻亩逊e物。舌苔中存在很多微生物和毒素,如把舌苔比喻成藏污納垢的廢物,則一點(diǎn)也不過分。白天,由于有進(jìn)食、分泌唾液、飲水等活動(dòng),舌苔相對(duì)較薄;夜間睡眠時(shí),沒有進(jìn)食、飲水,口腔中的各種微生物大量繁殖,故晨起時(shí)舌苔相對(duì)較厚,口氣也較重。在晨起刷牙漱口時(shí),就應(yīng)該用牙刷把舌苔刮下一些,否則,這些穢物隨食物進(jìn)入胃腸道勢(shì)必影響健康。
有人認(rèn)為,刮舌苔會(huì)影響中醫(yī)辨病(中醫(yī)“四診”中的“望診”主要是觀看舌質(zhì)和舌苔)。其實(shí),舌苔緊貼于舌面上,是刮不干凈的。以朋友的病情為例,舌苔黃膩是濕熱重的反映,今天刮掉一些舌苔,由于疾病的性質(zhì)未變,次日清晨又會(huì)恢復(fù)原狀,并不影響辨病;又如某人舌質(zhì)紅,舌苔光剝,那么,醫(yī)生會(huì)判斷這是“久病傷陰”,患者多是患有比較棘手的慢性病,而不大可能因舌苔被刮光的錯(cuò)覺而導(dǎo)致誤診。因此,每天讓污穢的舌苔進(jìn)入胃腸道,顯然是不明智的。
據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人,更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是,每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔,對(duì)人對(duì)己都有好處。
好處1:口腔中的細(xì)菌會(huì)引發(fā)口腔異味,由于舌頭味蕾高低不平,會(huì)藏匿很多的細(xì)菌。刷舌面可以在去除細(xì)菌的同時(shí)保留更多的活性成分”“ 舌蕾樣子很像帶毛的地毯,清理時(shí)要深入其底部。健康的舌頭是淺粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味著有幾百萬的細(xì)菌一如既往地危害你的健康。 所以,刷牙結(jié)束后,別忘記把舌苔上的苔垢清理干凈,以免食物殘?jiān)蛏嗵χL(zhǎng)細(xì)菌的生長(zhǎng)。
好處2:飯前,用軟毛牙刷反復(fù)刷舌頭有助于減肥。 原理是:由于人的舌頭上堆積了很多舌苔,會(huì)影響人的味覺,用軟毛牙刷反復(fù)刷舌頭,易于清理舌苔,從而提高味覺的敏銳度,進(jìn)而減少食量。
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