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秋季用三招防治關(guān)節(jié)痛

來源:人人科普網(wǎng) 2013-09-06 10:00 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

秋季,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期。很多人的關(guān)節(jié)這時開始出問題,有的人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,更嚴重的會出現(xiàn)刺疼等癥狀。像這樣的季節(jié),該如何保護關(guān)節(jié)減少疼痛呢?

  1、盡量不要吹空調(diào),用電扇吹時,不要對著膝關(guān)節(jié)吹,晚上睡覺時,要用被子蓋著膝部或風濕的部位。 當天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時,就要注意保暖,穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗,多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更加困難。

  2、痛風性關(guān)節(jié)炎卻要注意避免保暖過熱引發(fā)關(guān)節(jié)損害。 患者發(fā)病時,千萬不要用保暖法進行敷制,因為熱敷法反而會使關(guān)節(jié)受熱過度,導致身體的關(guān)節(jié)個個疼痛。雖說休息很重要,但過度的休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固,無法疏通。因此,勞累或休息時間過長以后,最好適當做做腿部運動,特別是膝部運動。

  3、刮刮痧也能防治關(guān)節(jié)病秋季也是藥物防治關(guān)節(jié)病風濕的好時候,如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血,或者服用中草藥疏通經(jīng)絡,活血、祛風濕。特別是秋季刮痧,效果很好,因為秋季還是氣候比較暖和的時候,人體的陽氣足,血液經(jīng)絡易疏通,穴道也易打通。

氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因,其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣,就會著涼,關(guān)節(jié)有刺痛感;而痛風性關(guān)節(jié)炎一遇到關(guān)節(jié)受熱,使關(guān)節(jié)周圍的溫度過高,而引起疼痛,不同類型的關(guān)節(jié)疼痛應注意不同的治療方式。

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