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秋季用三招防治關節痛

來源:人人科普網 2013-09-06 10:00 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

秋季,天氣逐漸轉冷,是關節炎的始發期。很多人的關節這時開始出問題,有的人出現關節疼痛,更嚴重的會出現刺疼等癥狀。像這樣的季節,該如何保護關節減少疼痛呢?

  1、盡量不要吹空調,用電扇吹時,不要對著膝關節吹,晚上睡覺時,要用被子蓋著膝部或風濕的部位。 當天氣剛剛轉涼時,就要注意保暖,穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗,多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通,使膝部的活動更加困難。

  2、痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。 患者發病時,千萬不要用保暖法進行敷制,因為熱敷法反而會使關節受熱過度,導致身體的關節個個疼痛。雖說休息很重要,但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固,無法疏通。因此,勞累或休息時間過長以后,最好適當做做腿部運動,特別是膝部運動。

  3、刮刮痧也能防治關節病秋季也是藥物防治關節病風濕的好時候,如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮痛藥止痛活血,或者服用中草藥疏通經絡,活血、祛風濕。特別是秋季刮痧,效果很好,因為秋季還是氣候比較暖和的時候,人體的陽氣足,血液經絡易疏通,穴道也易打通。

氣候轉變是關節炎發作的主要原因,其中骨關節病一遇到冷氣,就會著涼,關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱,使關節周圍的溫度過高,而引起疼痛,不同類型的關節疼痛應注意不同的治療方式。

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