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小心!七個(gè)生活習(xí)慣禍害你的腎

來(lái)源:鳳凰網(wǎng)健康綜合 2012-01-10 09:44 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”,它將人體不需要的廢物和過(guò)量水分排出體外。日前記者從昆明醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院腎臟內(nèi)科舉行的“控制血糖、保護(hù)腎臟”義診咨詢(xún)活動(dòng)中了解到,日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

  七個(gè)生活習(xí)慣禍害你的腎(資料圖)

濫服損傷腎臟的藥物:

  近年臨床不斷發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥,以及長(zhǎng)期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥,可引起腎損害。

  酒后喝濃茶:有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實(shí)這非但不能解酒還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

過(guò)度喝高度酸性的飲料:

  人體通過(guò)自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡,軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官,長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料,會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。

飲食過(guò)咸:

  飲食偏咸,尤其是有的零食鹽分含量過(guò)高,會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

飲水過(guò)少:

  如長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、尿路感染等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

經(jīng)常憋尿:

  尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作,可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎,慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

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