各國女人的養(yǎng)生之道（資料圖）

法國女人：葡萄酒SPA

　　法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當(dāng)?shù)嘏硕己軣嶂杂闷咸丫谱鯯PA。

　　葡萄酒SPA略顯奢侈，其實(shí)操作很簡單，據(jù)說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和濕療。

干療：女人們?nèi)肀煌磕ㄉ嫌尚绿崛〉钠咸哑?、磨碎的葡萄籽以及波爾多產(chǎn)的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由按摩師進(jìn)行兩個多小時的按摩，使女人們脈絡(luò)疏通，血管擴(kuò)張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的抗病能力。

濕療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的按摩全身。當(dāng)身體微微發(fā)熱時，女人們會感覺到無比的輕松與舒服。

　　葡萄中富含一種叫多酚的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩皮膚衰老，延年益壽。

匈牙利女人：健身球

　　在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項(xiàng)適合所有人的健身運(yùn)動，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。

英國女人：鋼管舞

　　以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞，現(xiàn)在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優(yōu)雅，健康的性感讓女人們女人味十足。

　　而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎(chǔ)，動作簡單易學(xué)，它的自由性甚至可以讓女人們創(chuàng)作出屬于自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。

印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式，通過運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能等的練習(xí)，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。

美國女人：日光浴

　　在美國的海邊浴場，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。

　　她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力，從而促進(jìn)身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫?zé)嶙饔茫梢愿纳破つw的血液循環(huán)；紫外線能殺死皮膚表層的細(xì)菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤；而可見光可以鎮(zhèn)靜止痛。