六、疤痕腳大戰馬蹄掌

　　穿高跟鞋的女孩都沒有美腳？也不算偏見，由于長期靠掌心部分支撐，足底的皮膚會越磨越厚，就像是馬掌一樣的老繭，著實是有礙觀瞻；而腳掌和腳跟也常會磨出水泡，若不細心呵護，腳上也會留下難以消除的疤痕。

　　穿新鞋前，在容易磨破的地方預先貼上肉色bands，減少受傷幾率。一旦受損形成疤痕，可以每日用純的薰衣草精油在疤痕處擦揉，幫助減淡疤痕。穿涼鞋時，不妨用遮瑕膏來修飾一下。同時，注意要經常為足部去死皮的時候，千萬不要忽略掌心部分。不過這部分的角質通常更為堅硬，足浴后，要用特別的磨腳石或者金屬腳挫來處理，手勢切記要輕柔舒緩，一層層去除。

小貼士：

　　薰衣草舒緩按摩精油。天然薰衣草的味道有效舒緩身體肌膚的壓力與緊張。

　　專家稱，正常情況下，非咀嚼時上下牙之間應該相隔2~4毫米，接觸過密就容易磨牙。睡覺的時候佩戴牙墊能夠打開顳下頜關節，減輕肌肉張力，讓下頜活動順暢，減少牙齒的磨蝕。一般用的是硬墊，而軟墊很容易就會被咬扁。