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用生理期調(diào)理內(nèi)分泌

來源:新浪健康論壇 2012-10-22 08:35 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  對于很多女性來說,生理期是很郁悶的存在。但偏偏這是女性專屬的生理現(xiàn)象,逃也逃不過。何不換個角度想想,利用這特殊的生理期讓自己邊漂亮呢?

  首先來了解一下生理期的4個周期,善于利用之后就能利用這特殊時期把自己變美!

  每個生理周期大概持續(xù)一周時間左右,總共有4個周期。有周期性變化的是因為雌激素和孕酮在影響著女性荷爾蒙的變化。

  生理周期的4類型

  1、生理期開始后一個星期內(nèi)是“復(fù)位階段”。這時你會感到小腹微微不適,沒什么特別的緣由就覺得郁悶,也會開始變得焦躁不安。前幾天還油光光的皮膚可能變得干燥粗糙,早上起來可能發(fā)現(xiàn)自己眼瞼浮腫,臉色發(fā)白沒有光澤。此時的你雖然感覺不爽,但是想著很快就有可以讓自己變美的機(jī)會,忍忍就過去了。

  2、生理期結(jié)束后的一個星期內(nèi)是“活躍階段”。一看活躍就知道此時的身體狀況和心情都處于絕佳時期,也是女性最容易感到幸福的時期。體內(nèi)各類激素分泌和運作都比較平衡,皮膚機(jī)能達(dá)到頂峰狀態(tài)。此時皮膚有光澤,富有彈性,狀況也相當(dāng)穩(wěn)定,因此時適合比較完整的保養(yǎng)療程。

  3、之后就迎來排卵期,進(jìn)入“輕松階段”,此時的身體處于精力旺盛時期,做什么都很有干勁,神采飛揚。據(jù)說這個時期的女性特別有魅力,能夠吸引到比較多異性的目光。同時皮膚的新陳代謝活躍,營養(yǎng)也容易被吸收,身心都處于一個上升的階段。

  4、最后到訪的是“敏感階段”,也是就生理期前,身體方面和心情的變化都值得注意。此時的肌膚容易出現(xiàn)問題,由于皮質(zhì)分泌比較旺盛,易堵塞毛孔形成暗瘡;同時黑色素也比較活躍,如果防曬工作做得不好,色斑就會賴上你。此外,心情也會變得煩躁不安,情緒不佳和壓力大到最高峰,所以要注意保持心情開朗和保證充足的睡眠。

  生理周期的注意事項

  復(fù)位階段和敏感階段要注意保養(yǎng)肌膚

  處于復(fù)位階段和敏感階段時,皮膚里的油脂和水分的平衡會被打破,皮膚會處于一種容易“崩潰”的狀態(tài),皮膚容易干燥或者出油,毛孔變得粗大,熬夜還會有黑眼圈來湊熱鬧,膚色暗沉還可能出現(xiàn)浮腫。此時千萬不能焦慮,否則你的肌膚會出現(xiàn)更多的問題。

  更值得注意的是,敏感型肌膚的人更不宜給皮膚做多余的護(hù)理,只需平時的保養(yǎng)工作就夠了,否則會給肌膚帶來很大的負(fù)擔(dān)。此時應(yīng)該要在飲食上下功夫,多吃清淡的食物,禁辛辣等重口味的飲食。

  活躍時期才要做特別的皮膚護(hù)理

  在活躍階段皮膚處于絕佳狀態(tài)。此時應(yīng)該毫不猶豫地給肌膚來個特別的照顧。生理期過后的10天是關(guān)鍵時期,體內(nèi)的雌激素分泌旺盛,皮膚變得光澤有彈性,皮膚狀況相對穩(wěn)定,此時就算采取平時不太敢用的保養(yǎng)策略,比如使用美白產(chǎn)品和高品質(zhì)的保養(yǎng)品和難度較大的彩妝,肌膚也承受得住。而且在活躍階段,不僅肌膚的狀況良好,頭發(fā)的狀況也很好,因此愛美的女性朋友最好在此時去染發(fā)和燙發(fā)。

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