每天保證6小時(shí)充足睡眠
睡眠是無法預(yù)支和補(bǔ)救的,要想有好的肌膚就必須養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,讓肌膚維持正常的新陳代謝,建議十二點(diǎn)半就寢,符合人體隨太陽作息的“日夜節(jié)律”,讓肌膚順利再生。
一周至少三次規(guī)律運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的新陳代謝,還能改善血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓肌膚出汗,排除毒素,還可以使心情開朗。讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。
卸妝品別在臉上揉搓太久
不管是哪種質(zhì)地的卸妝品,都不宜在臉上揉搓太久,40秒中其實(shí)剛剛好,揉搓太久,則會(huì)使肌膚干燥。
別用吸飽水的化妝棉拍打肌膚
吸飽水的化妝棉會(huì)變薄變硬,用它來拍打肌膚,對(duì)肌膚的刺激是相當(dāng)大的。正確使用化妝水,可選擇濕敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。
選擇合適的溫度洗臉
洗臉?biāo)臏囟纫m中,這對(duì)肌膚也是一種保養(yǎng)。一般38-40攝氏度的溫水即可。所謂冷熱水交替對(duì)肌膚的刺激性太強(qiáng),不建議使用。