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讓你肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)?個(gè)生活習(xí)慣

來源:新浪健康綜合 2012-09-03 18:55 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　每天保證6小時(shí)充足睡眠

　　睡眠是無法預(yù)支和補(bǔ)救的，要想有好的肌膚就必須養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓肌膚維持正常的新陳代謝，建議十二點(diǎn)半就寢，符合人體隨太陽作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。

　　一周至少三次規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的新陳代謝，還能改善血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓肌膚出汗，排除毒素，還可以使心情開朗。讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)光彩。

　　卸妝品別在臉上揉搓太久

　　不管是哪種質(zhì)地的卸妝品，都不宜在臉上揉搓太久，40秒中其實(shí)剛剛好，揉搓太久，則會(huì)使肌膚干燥。

　　別用吸飽水的化妝棉拍打肌膚

　　吸飽水的化妝棉會(huì)變薄變硬，用它來拍打肌膚，對(duì)肌膚的刺激是相當(dāng)大的。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

　　選擇合適的溫度洗臉

　　洗臉?biāo)臏囟纫m中，這對(duì)肌膚也是一種保養(yǎng)。一般38-40攝氏度的溫水即可。所謂冷熱水交替對(duì)肌膚的刺激性太強(qiáng)，不建議使用。

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