日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊(cè)
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識(shí) > 正文

緩解春困的食材

來源:新浪健康論壇 2012-03-27 11:51 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  自打立春之后,春天的意境越來越深了,春天的氣息越來越濃了,真正到了萬物勃發(fā)的好時(shí)節(jié)。然而,卻有很多人時(shí)常會(huì)感到疲乏困倦,整天不是打不起精神,就是總覺得睡不夠,工作沒精神、學(xué)習(xí)沒精神,甚至玩樂也沒精神……

  應(yīng)該有不少同學(xué)為此而煩惱吧,特別是上班族,精神狀態(tài)不好,再加上壓力大,實(shí)在是很痛苦有些人會(huì)擔(dān)心自己是不是生病了,其實(shí)無需緊張,民間有句俗話叫做“春困夏乏”,上面說的那些表現(xiàn),正是“春困”的常見癥狀。

  春困是由于季節(jié)交替所帶來的一種生理變化,從冬入春,氣溫逐漸升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環(huán)也旺盛起來,導(dǎo)致供給大腦的血液會(huì)相對(duì)減少,大腦的供氧量顯得不足。加上暖氣溫的良性刺激,使大腦受到某種抑制,我們會(huì)感到困倦思睡,總覺得睡不夠。

  營養(yǎng)專家提醒,這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),同時(shí)適量調(diào)理飲食,多吃些牛奶、水果等甜味食物,春季飲食宜清淡、新鮮、易消化,青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇,可有效緩解“春困”,使我們精力充沛。

  牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì),能量高、脂肪少,適當(dāng)多吃一些,可以幫助我們有效保持旺盛的精力。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
評(píng)論(緩解春困的食材)
已有0條評(píng)論
熱門評(píng)論:
頻道推薦
  • 今日(6月2日)最新油價(jià)查詢:92號(hào),95號(hào)汽
  • 烏魯木齊市紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)4起違反中央八
  • 俄烏兩國將于2日在伊斯坦布爾舉行第二輪談
  • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    泉州石獅:海上潑水節(jié) 再續(xù)兩岸情(視頻)
    泉州石獅:海上潑水節(jié) 再續(xù)兩岸情(視頻)
    泉州南安舉辦世界龍舟大賽(視頻)
    泉州南安舉辦世界龍舟大賽(視頻)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    向產(chǎn)品創(chuàng)新要?jiǎng)恿?向新興市場要活力—— 續(xù)古村文脈,啟耕讀新程 福州打造龍舟經(jīng)濟(jì):有福之“舟”逐浪爭先 廈門:構(gòu)建現(xiàn)代水網(wǎng) 建設(shè)幸福水城 孤獨(dú)癥AI智能體發(fā)布會(huì)在福州舉行 福建省持續(xù)深入開展困境兒童關(guān)愛服務(wù) 平潭推進(jìn)智能網(wǎng)聯(lián)車輛道路測試應(yīng)用 漳州:“圓山”基金,何以拉動(dòng)千億產(chǎn)業(yè)鏈