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吃出美胸的六款小吃

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線 2012-02-16 15:09 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  1、花生

  買生的花生米,注意一定要生的,最好是還新鮮的,因?yàn)槌催^(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖。每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆,認(rèn)真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng),可以把紅衣剝了再吃。

  2、黑芝麻

  黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效,相信很多人都了如指掌,但其實(shí)黑芝麻還能豐胸,因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E,每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克,同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用,所以能深層滋養(yǎng)胸部,刺激乳房發(fā)育,讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

  3、木瓜

  現(xiàn)代女性誰(shuí)都知道木瓜是豐胸的最佳水果,但要注意,只有皺皮木瓜才能豐胸的,皺皮木瓜是正品,還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品,不能豐胸,所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。其實(shí)木瓜有催乳汁的作用,乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō),雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

  4、橙子

  橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

  此外,要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。

  5、玉米

  玉米屬于萵苣類蔬菜,其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng),能幫助乳房發(fā)育,還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì),長(zhǎng)期食用,有助消化,排毒瘦身。

  吃新奇玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就會(huì)水分過(guò)多,若是太老,卵白質(zhì)就會(huì)削減。煮玉米的湯也不要浪費(fèi),當(dāng)茶喝也能填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

  6、核桃芝麻餅

  冬季比較寒冷,可多食用核桃芝麻餅,有御寒功效哦。核桃芝麻餅中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性溫,具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎御寒等作用,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,其中的多不飽和脂肪酸和維生素E,可延緩衰老。芝麻性平,具有補(bǔ)益精血功效,不但含有豐富的不飽和脂肪酸,還含有維生素E、葉酸及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,可健腦益智,對(duì)女性來(lái)說(shuō),可補(bǔ)氣行血。

  對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

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