日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識 > 正文

消脂藥膳方幫助你輕松瘦腹

來源:新浪健康論壇 2013-05-08 15:40 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  蟹肉燒冬瓜

  原料:冬瓜200克,蟹肉45克,鹽、油、黃酒、白糖、姜、蔥、水淀粉各適量。

  做法:將蟹肉放入碗內加少許湯,放上蔥、姜片,上蒸籠蒸20分鐘,冬瓜切3分厚的片,用沸水燙一下撈出備用,起油鍋倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹時碗里的湯,加白糖、鹽、黃酒調好味,煮5分鐘,用水淀粉勾芡,即可食用。

  功效:冬瓜熱量低,能去除身體中多余的脂肪和水分,是最佳消脂瓜類。與蟹肉同用,具有減肥健美之效,適于心臟病、腎臟病、糖尿病和肥胖癥患者。

  竹筍銀耳湯

  原料:干銀耳20克,竹筍300克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。

  做法:先將竹筍洗凈,干銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥餐食用。

  功效:竹筍可以祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養顏。

  赤豆鯉魚

  原料:赤小豆100克,鯉魚1尾(以1000克為宜),花椒、陳皮、草果各7克,蔥、姜、胡椒粉、鹽、雞湯各適量。

  做法:將鯉魚收拾干凈。將赤小豆、花椒、陳皮、草果洗凈,塞入魚腹。再將魚放入砂鍋中,另加姜、蔥、胡椒粉、鹽,倒入雞湯,煲1.5小時左右,魚熟后撒上蔥花,即成。

  功效:鯉魚被中醫認為是健脾利水以及減肥的上品,有益氣健脾、利水化濕、消脂之功效。赤小豆也是中藥里利水之物,兩者相配,共行化濕利水、健胃醒脾、消脂減肥之功。

  海帶蘿卜湯

  原料:山楂10個,海帶100克,姜5片,桂花10克,蘿卜300克。

  做法:把蘿卜削皮切成小塊,鍋中的1500毫升水大火煮沸后先放海帶、蘿卜、姜片,待水再度滾時轉成小火,直到蘿卜、海帶煮熟爛,最后加入用紗布包著的其他原料,再煮15分鐘即可。每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當減肥點心食用。

  功效:凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化的人群,可吃蘿卜消積滯以及清理腸胃。

相關閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 營口市紀委監委通報3起違規吃喝典型問題
  • 事關未成年人身心健康 國家網信辦公開征求
  • 王欣瑜力克新科法網冠軍高芙 晉級柏林網球
  • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習慣? 呼倫貝爾現幻日奇觀 彩虹光帶環繞太陽
    視覺焦點
    石獅:秋風起,紫菜香 石獅:秋風起,紫菜香
    石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    【視頻】現場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    【視頻】現場直擊!高考首日泉州學子奔赴考場
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    泉州晉江:特色民俗迎端午 水上掠鴨趣味多(視頻)
    專題推薦
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活
    關注泉城養老服務 打造幸福老年生活

    閩南網推出專題報道,以圖、文、視頻等形式,展現泉州在補齊養老事業短板,提升養老服

    新征程,再出發——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    廈門放寬保障性商品房申請條件 7月15日起 西藏昌都市卡若區來廈招商引資 湖里區:心血管病免費篩查 時間截至9月30 把“一米寬”市場做到“百米深” 解碼火 聚焦畢業經濟 | “準大學生”學化妝穿搭 “面子里子”一起靚 湖里區后埔社打造管 納米防蟲網護“果” 福州大學研發成果落 廈門7人入圍決賽階段 全運會帆船帆板資格