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油性皮膚的人怎么吃不長痘

來源:新浪健康論壇 2012-06-06 12:34 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

是什么原因使得膚色變得如此紅潤?  

  首席研究員RossWhitehead解釋道:因?yàn)槟承┕瞎卟撕忻蓄惡}卜素的天然色素。人們在食用瓜果蔬菜時,人體將攝入的紅色或黃色的天然植物色素分配到皮膚表面。所以增加蔬菜和水果攝入的婦女膚色顯得紅潤有光澤。與之相反,沒有增加攝入的婦女皮膚就顯得暗淡無光。

應(yīng)該多吃的純天然“護(hù)膚品”:

  因此,如果你正在尋找一款純天然,又價格低廉的方式來取代價格昂貴,人工修色的粉底或乳霜。

  你只需要多多食用胡蘿卜、草莓、辣椒……等。能供你選擇的瓜果蔬菜也是數(shù)之不盡的!從字面上講,人們所說的“真正的美麗來自于內(nèi)在”,從這個層面來理解也不錯呢,對吧。

愛長痘痘這些最好少吃:

  少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等,都是青春痘調(diào)理的底子守則。達(dá)到美膚息爭除痘痘的目的,喝花草茶也能凈化排毒,讓痘痘不會亂冒哦。

痘痘肌膚這些最好多吃:

  瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多,卻含糖量低,吃起來清爽可口,想要青春痘快快不見的人可以多吃。

  青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等,都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。

  菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì),多吃膚質(zhì)都會自然變好。

  蔬果含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為告急,不過維生素C在烹煮時會大量損失,蔬菜色采越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。

油性、痘痘肌膚:這樣吃最護(hù)膚

  多吃蔬果可調(diào)理平衡體質(zhì),讓膚質(zhì)由內(nèi)健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主,減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素,生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

自制去痘飲品:

  把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊,放入蔬菜專用榨汁機(jī)中,打完后加入得當(dāng)?shù)姆涿郏词呛芎玫亩欢徽{(diào)理果汁哦!多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。

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