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7款活血通經食譜解決痛經煩惱

來源:愛美網 2012-05-16 11:49 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍,難道除了紅糖水就沒有別的招啦?當然不是,小編為你推薦幾款食譜,幫你調理生理痛!

  黑豆米酒雞蛋

  選擇黑豆一把,雞蛋1個,米酒100克。將黑豆煮至爛,壓碎放入米酒中煮開,將雞蛋打好,鍋開時打入米酒中即可。這款米酒雞蛋具有具有調中、下氣、止痛功能的效果,適用于氣血兩虛型痛經,并且具有和血潤膚的功效。

  姜棗花椒雞湯

  生姜25克,大棗30克,花椒20g,烏雞100g。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中,加水煲,出鍋前加入少許鹽與味精,喝湯吃雞肉即可。這款雞湯具有溫宮止痛的效果,適用于體寒導致痛經的女性,而且能夠讓皮膚更光潔哦!

  雙紅酒

  取紅花一小把,低度酒一瓶(40度左右),紅糖少許。將紅花雨紅糖裝入干凈的砂袋內,放入酒壇中,倒入白酒,浸泡7日后飲用,每天1次,一次口服20ml即可。這款飲品養血養膚,活血通經的功效。適用于女性血虛、血瘀、痛經等癥。

  養血止痛粥

  取黃芪10克,當歸10克,白芍10克,澤蘭10克,糯米100克,紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水后取出備用,糯米加入砂鍋中煮開后加入中藥水,繼續熬煮,吃前加入少許紅糖即可,經前一周服用。

  韭菜紅糖水

  取新鮮韭菜300g,紅糖100g。韭菜洗凈切碎取汁水備用,鍋中倒入紅糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。這款飲品適合氣血兩虛型尤其是腎虛型痛經,還能夠溫宮暖胃。

  冰糖益母草

  雞蛋100克,當歸20克,益母草30克。將當歸和益母草加水煎成藥汁,用清水將雞蛋煮熟,取出雞蛋后剝去殼,在表面用針扎數個孔,將蛋放入藥汁中煮3~5分鐘即可。

  功效: 養血益腎,調經止痛,活血化淤,調經消水。這款食譜含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等元素,適用于月經失調,行經腹痛,子宮內膜異位,不排卵或輸卵管阻塞等癥。

  雞血藤竹絲雞湯

  烏骨雞650克,雞血藤80克,棗(干)40克,姜5克,鹽4克。做法:雞血藤洗凈,斬碎,生姜、紅棗(去核)洗凈,竹絲雞(烏骨雞)刮凈,去毛,去腸雜,洗凈,斬件,滾水中煮5分鐘,取出過冷水,把各料放入鍋內,加適量水,猛火煲至滾,慢火煲2小時,調味供用。

  月經不調,月經先后無定期、經量減少、顏色鮮紅、時有腹痛、面色萎黃、眩暈心悸、舌淡脈細,血虛兼血行不暢,可以此湯作食療。湯中雞血藤味甘、苦、性溫,能活血祛瘀,又能補血通脈,善治腰膝酸軟,為強壯性之血藥,凡患麻木不仁,婦女月經閉止等,以之為湯,必生效也。

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