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產(chǎn)后媽媽多吃菜花寶寶易脹氣

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2013-09-02 11:31 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

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母乳是嬰兒最好的食物,新媽媽產(chǎn)后用母乳喂養(yǎng)寶寶,應(yīng)該注意飲食健康,因?yàn)樗粌H影響了自己的身體健康還會(huì)影響嬰兒的健康。新媽媽產(chǎn)后的飲食質(zhì)量直接關(guān)系到自身的身體恢復(fù)以及乳汁的分泌,若是飲食不健康也會(huì)造成乳汁分泌的不好,從而影響到寶寶的身體發(fā)育。

很多寶寶常常在飽餐過(guò)后產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象,哭鬧不止,但是媽咪們往往不知道其中的原因。長(zhǎng)期下去,只會(huì)讓寶寶越來(lái)越難受。這時(shí),媽咪們就要好好檢查一下自己的三餐飲食,到底是哪些食物引起B(yǎng)B脹氣呢?

研究表明,媽媽吃十字花科的蔬菜時(shí),寶寶更容易脹氣。所以,哺乳媽媽?xiě)?yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外,一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后,也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。除此之外,很多不易消化的食物如番薯、薯?xiàng)l、豆類(lèi)、甜瓜等,它們會(huì)在寶寶消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)氣,易使寶寶難受。

當(dāng)然,有的寶寶由于不適合其他的某種食物,也會(huì)出現(xiàn)脹氣反應(yīng)。所以,哺乳期媽媽在吃東西時(shí),要特別留意之后寶寶的反應(yīng),及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物,并隨時(shí)調(diào)整。這時(shí)也許很多媽咪開(kāi)始頭疼了:寶寶不會(huì)說(shuō)話,怎樣才能知道寶寶脹氣了呢?

在寶寶進(jìn)食過(guò)后的一段時(shí)間,媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶的肚子鼓鼓的,而且摸起來(lái)軟軟的,體重正常增加,那么寶寶就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。這時(shí),媽咪們只需輕輕拍打?qū)殞毐巢孔屗蜞茫员銡怏w順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油,按摩寶寶腹部,這樣有助于腸道蠕動(dòng),可經(jīng)放屁將脹氣排出。

健康養(yǎng)生指南:哺乳期間的新媽咪吃的食物意味著寶寶吃的食物。所以新媽媽在哺乳期的飲食要特別的小心和謹(jǐn)慎,這是在使新媽媽快速恢復(fù)身體同時(shí),還保證了高質(zhì)量的乳汁。

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