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產后減肥健康食譜:瘦小腹魚湯

來源:3721健康網 2013-07-01 17:56 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  每一個女人都希望擁有曼妙的身材,生過孩子的母親也一樣,生完寶寶后,新媽咪的身材完成走樣,肚子上的贅肉讓人難以忍受。瘦身不外乎節食、運動、服用減肥藥。產后如果服用減肥藥減肥,不僅不利于自身養生,可能對嬰兒健康不利。那么產后怎樣瘦小腹?下面介紹一種瘦身健康飲食方法。

  瘦小腹魚湯


  材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買得到)。

  做法:

  1、鯽魚用油先煎過;

  2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。

  用法:此湯可當中晚餐食用。

  功能:會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

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