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5款食譜助哺乳期媽媽去火

來源:3721健康網 2013-06-27 11:50 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

哺乳期的媽媽們特別容易上火,有專家說哺乳期上火也是由于人體陰陽失衡所造成的內熱癥,通常表現為虛火。那么,處在哺乳期的媽媽們上火該怎么辦呢?哺乳期的媽媽們又該如何處理上火的困擾呢?以下幾款健康食譜助媽媽們去火。

  1、喝蓮子湯去心火

  病癥表現:分虛實兩種,虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  2、吃豬肝可去肺火

  病癥表現:干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

  食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。

  3、喝綠豆粥去胃火

 病癥表現:分虛實兩種,虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

  4、喝梨水去肝火

  病癥表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

  食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  5、吃豬腰去腎火

  病癥表現:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

  食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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