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產(chǎn)婦坐月子吃什么 月子醪糟雞怎么做

來(lái)源:99健康網(wǎng) 2013-06-17 12:05 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  產(chǎn)婦生完孩子都需要至少一個(gè)月的時(shí)間調(diào)理身體,各國(guó)坐月子的方式都不一樣。在我國(guó),特別是古代很注重養(yǎng)生,坐月子對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。月子醪糟雞是坐月子的最佳補(bǔ)品,原本是民間產(chǎn)婦生完孩子最常吃的一種食物之一。隨著人們對(duì)坐月子的重視,月子醪糟雞這道美味的月子餐也逐漸出現(xiàn)在世人面前。這道月子餐需要哪些原來(lái)該怎么做?

  月子醪糟雞所需原料

  烏骨雞,當(dāng)歸,黨參,醪糟汁,姜,蔥,精鹽。

  月子醪糟雞的做法

  1、將一只宰殺好的烏骨雞(1500g左右)去爪,然后用清水浸泡30分鐘左右,再用開(kāi)水氽一下去血腥味。

  2、將25g當(dāng)歸、40g黨參用溫水洗凈,切成薄片。姜、蔥洗凈。

  3、將處理好的當(dāng)參和當(dāng)歸塞入雞腹內(nèi),放入砂鍋,加清水2500克左右。旺火燒開(kāi),撇去血泡,調(diào)入姜、蔥,再加入100g左右醪糟汁,改用小火慢燉至熟透。

  4、把姜、蔥挑出,加入精鹽、味精、調(diào)好味即成。

  在做這道月子醪糟雞時(shí),為了避免營(yíng)養(yǎng)揮發(fā),所以雞肉不能煮太長(zhǎng)時(shí)間,只要雞肉熟透即可。另外,由于這道月子餐太補(bǔ),身體虛弱的產(chǎn)婦不能吃太多,一天吃一只雞(1500g左右)即可。

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