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如何快速消除嬰兒肥

來源:新浪健康論壇 2012-03-26 15:49 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　現代女孩最怕“嬰兒肥”，特別是在新年期間生活缺乏規律，可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢？

　　按摩篇

　　將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。

　　每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復5--6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露，效果事半功倍。

　　飲食篇

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

　　洗臉

　　洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈 性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷” 皮膚。

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