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哪些順氣的食物應該經常吃

來源:家庭醫生在線 2013-08-28 15:50 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  立即到健康社區參與熱門討論由于來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力,往往造成人們身心疲憊煩悶,吃不下睡不好,這個時候,除做好精神、心理調適之外,選食一些順氣又可口的食物尤為重要。

  1.蘿卜,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

  2.啤酒,這更易引起疾病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用,還能順氣開胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過量。

  3.玫瑰花,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

  4.藕,還能健脾和胃,養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

  5.茴香。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

  6.山楂、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

  7.檳榔,能順氣和胃,止痛消積。

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