日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

注冊
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

空腹吃糖等10個(gè)壞習(xí)慣不利于長壽

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-08-09 11:07 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

平常有些習(xí)慣,我們已習(xí)以為常,不覺得有什么。其實(shí),任何時(shí)候不健康的生活習(xí)慣都是襲擊健康的殺手,而健康習(xí)慣則讓生命受益。我們一起看看下面10個(gè)不利于養(yǎng)生的習(xí)慣,我們在生活應(yīng)給

予杜絕。  

1、起床先疊被

  人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子

吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發(fā)出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

  2、如廁看報(bào)

  坐在馬桶上讀書看報(bào),會延長排便時(shí)間,造成肛門充血,從而引起痔瘡發(fā)作,還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),刺激"排便感應(yīng)器",使肛門長期感到墜脹。

  3、飯后即睡

  會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發(fā)胖。

  4、空腹吃糖

  健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。 糖是很多人很喜歡吃的一種食物

,很多人沒事的時(shí)候就喜歡吃糖,但在這里我們要提醒大家空腹吃糖的不利于健康,希望大家要注意!

空腹吃糖會表現(xiàn)為暫時(shí)性的高血糖,還會抑制蛋白質(zhì)的吸收,影響發(fā)育。此外,空腹吃糖過多,葡萄糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿岜牵诟蝺?nèi)合成低密度脂蛋白,使血中甘油三酯等脂肪物質(zhì)增多。體內(nèi)甘

油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加,微血管中紅細(xì)胞和血小板更能發(fā)生聚集和阻塞,重者可導(dǎo)致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質(zhì)性病變。

  5、留胡子

  胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能,留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù),是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的

50倍。

  6、蹺二郎腿

  會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

  7、瞇眼看東西、揉擦眼睛

  瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí),病菌會由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

  8、強(qiáng)忍小便

  有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報(bào)告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

  9、睡前不洗臉

  留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥, 還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應(yīng)。

  10、熱水沐浴時(shí)間過長

  在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 如何健康過夏?國家衛(wèi)生健康委提供指引
  • 特朗普簽署“大而美”稅收和支出法案
  • 民調(diào):韓國總統(tǒng)李在明執(zhí)政首月支持率為65%
  • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形?專家:又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例? 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣? 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點(diǎn)
    石獅:秋風(fēng)起,紫菜香 石獅:秋風(fēng)起,紫菜香
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    精彩視頻
    斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
    斜視手術(shù)什么年齡做較合適?
    醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
    醫(yī)解百科︱荔枝怎么吃不上火?(視頻)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道,以圖、文、視頻等形式,展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板,提升養(yǎng)老服

    新征程,再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    臺風(fēng)“丹娜絲”昨日生成 今日廈門風(fēng)勁雨 廈鼓輪渡游客航線今日下午或停航 五通客運(yùn)碼頭廈金客運(yùn)航線今日停航 廈門同安“環(huán)東風(fēng)情季”系列活動啟幕 開 廈門思明區(qū)多路段將限行 涉及斗西路、鳳 天際茶盟·安溪鐵觀音云端之旅正式啟航 “知行泉州到安溪燃動一夏”非遺盛宴啟幕 廈門眼科中心獲SMILE Pro千例質(zhì)量先鋒及