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眼睛干澀怎么辦 電腦旁放熱水可緩解

來源:39健康網社區 2013-08-06 10:57 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

當我們在電腦前長時間忙碌的時候，往往忽略眼睛的健康生活，為此，眼睛時常會發酸流淚、干澀、視力模糊，很容易造成近視或近視加深。我們現代生活都離不開電腦，該如何解決電腦給眼睛帶來的不適呢？

　　其實，這是很多“計算機族”的通病！電腦不正確使用會給你帶來許多危害，因為很多人因工作的需要，例如：網絡公司或是文書處理者，因長時間緊盯屏幕，用眼過度而造成了這些視覺癥候群，偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等常見疾病癥狀。還有兒童沉迷于玩計算機游戲中，因為一般計算機桌非專為兒童設計，屏幕較高，一旦沉迷于計算機游戲而不知節制，就更容易造成近視加深。還有，特別是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。

　　醫師建議經常使用計算機者，最好把屏幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般計算機工作者，在專注屏幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此干眼癥會更加惡化。而當你眼睛不適時，不妨在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

　　多一份保養才多一份健康，如果眼睛感覺到干澀、發癢、視力模糊等現象，請及時停止使用眼睛，用熱水熏浴雙眼，促進眼部的血液循環、緩解眼部疲勞。

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