當(dāng)我們在電腦前長時間忙碌的時候,往往忽略眼睛的健康生活,為此,眼睛時常會發(fā)酸流淚、干澀、視力模糊,很容易造成近視或近視加深。我們現(xiàn)代生活都離不開電腦,該如何解決電腦給眼睛帶來的不適呢?
其實,這是很多“計算機(jī)族”的通病!電腦不正確使用會給你帶來許多危害,因為很多人因工作的需要,例如:網(wǎng)絡(luò)公司或是文書處理者,因長時間緊盯屏幕,用眼過度而造成了這些視覺癥候群,偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等常見疾病癥狀。還有兒童沉迷于玩計算機(jī)游戲中,因為一般計算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計,屏幕較高,一旦沉迷于計算機(jī)游戲而不知節(jié)制,就更容易造成近視加深。還有,特別是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對眼睛更是一大傷害。
醫(yī)師建議經(jīng)常使用計算機(jī)者,最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機(jī)會,除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,因為一般計算機(jī)工作者,在專注屏幕時眨眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多,因此干眼癥會更加惡化。而當(dāng)你眼睛不適時,不妨在計算機(jī)旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形。
多一份保養(yǎng)才多一份健康,如果眼睛感覺到干澀、發(fā)癢、視力模糊等現(xiàn)象,請及時停止使用眼睛,用熱水熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán)、緩解眼部疲勞。