怎樣花錢才能快樂

來源:家庭醫生在線 2013-06-24 08:49 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　如果得到一筆不菲的獎金，你會怎樣花掉它，從而得到幸福與快樂呢？是買一部新款手機，還是買一個渴望已久的名牌提包？

　　較之以往，國人的生活水平大幅提高，但多數人對生活的滿意度并無太大的改善。這似乎說明，金錢買不來快樂。美國心理學家曾對“樂透彩票”的中獎者做過調查發現，在中獎一年后，他們的快樂感并不比未中獎的人更強烈。由此，心理學家提出了“享樂適應”理論：人們會發現，花錢買喜歡的東西或薪水增加只能帶給人短暫的快樂，對人的整體幸福感提升有限。這種感覺就像在水車上奔跑一樣，永遠在追求，快樂感卻仍在原地踏步，因此，這一理論又被稱為“快樂水車”理論。

　　盡管買東西不能使我們擁有真正的快樂，但把錢花對地方，卻能提升我們的幸福感。

　　1.花錢增加親情與友情。研究表明，與所愛的人共度美好時光是幸福感的來源之一。因此，不妨利用小長假的時間，花錢買張機票回家看看父母，或參加同學的婚禮，或組織朋友來家里聚餐，都會讓你感到快樂。

　　2.用錢解決家庭矛盾。如果你的愛人常因廚房不整潔或者洗衣機故障多而與你鬧別扭，那么何不花錢雇一位鐘點工將廚房打掃干凈，或者馬上換一臺洗衣機呢？相信愛人的笑臉與和諧的家庭關系會讓你感到更加幸福。

　　3.花錢去運動。心理學研究表明，運動能讓人快樂。與其花錢換一臺大電視，天天窩在沙發里，倒不如買條瑜伽毯或辦張健身卡，讓自己動起來，不僅能甩掉脂肪，更能拋開消極情緒。

　　4.把錢花在健康食品上。許多人不愿意把太多的錢花在吃上，但身體健康才能有個好心情。因此，不妨多吃些健康食品，比如三文魚、堅果等，肚子充實了，心情也會跟著好起來。

　　5.買經歷或體驗更快樂。澳大利亞阿德萊德大學心理學系主任約翰·鄧恩教授指出，在經歷或體驗上花錢(比如聽演唱會、進修、旅行，甚至學做菜)要比買東西得到的幸福感更長久。“簡單地說，去度假比買一個名牌提包更值得。”因此，與朋友去旅行或帶孩子去游樂園，愉快的經歷會永遠珍藏在你的記憶中，永遠不會變老、變舊，也不會令人生厭。多年之后，我們還可以美美地享受回憶，讓記憶帶給我們快樂。

　　6.花錢幫幫別人。美國愛默蕾大學的精神病學家格里高利·伯恩斯在《滿足》一書中指出，滿足折射出人類的一種特殊需求，即我們必須為自己的行為找到意義。“生活富足、彩票中獎等都會帶來快樂，但人們只有做一些有意義的事情，通過自己的行為贏得尊重和信任，才能獲得滿足感。”美國社會心理學家亞伯拉罕·馬斯洛也告訴我們，自我實現的需要是人類最高層次的需要。為需要幫助的人做點事情也是自我實現的一種。不妨花錢幫幫別人或者做些公益事業，這樣的幸福才是長久的。