護(hù)眼的三個小動作
除了吃以外，一些“物理治療”也很有用。以下三個“小動作”值得常常做：
閉目打圈
很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉(zhuǎn)三十圈，然后保持雙目緊閉一會。整個過程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次。不喜歡打大圈，也可以打個橫臥8字：“∞”。你又可以同時想象望著遠(yuǎn)方一片綠油油的遼闊草原，松弛眼睛肌肉效果更好。
雙手護(hù)眼
晚上睡覺之前，可以兩手掌心，覆蓋雙眼之上，約十分鐘。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計算機(jī)工作之后，做這雙手護(hù)眼運動，可以睡得更好。
閉目“看”太陽
是很舒服、溫暖的小活動，什么時間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽，你會看見連續(xù)不同的色彩。大概兩三分鐘后，就會感覺整個人都不同了，是太陽能的奇妙。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神｜敢于擔(dān)當(dāng)，善于作為
2025-07-02 17:27 - 香港特區(qū)政府公布“粵車南下”將于今年11月實施
2025-07-02 17:17 - 貴州省人大常委會法制工作委員會原副主任陳少榮被開除
2025-07-02 16:22 - 涉及適老化產(chǎn)品、汽車維修……一批重要國家標(biāo)準(zhǔn)上新
2025-07-02 16:21 - 吉林通報4起侵害群眾利益問題
2025-07-02 16:12 - 英格蘭經(jīng)歷自1884年有記錄以來最熱6月
2025-07-02 16:12 - 美國暫停對烏克蘭的部分軍援
2025-07-02 16:12
- 鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神｜敢于擔(dān)當(dāng)，善于作為
- 猜你喜歡:
-
民進(jìn)黨司法追殺鬧出人命？柯文哲前副手彭振聲妻子墜樓身亡2025-07-02劉詩詩發(fā)文感謝獲得CMG年度推薦電視劇女演員獎2025-06-30中國消費新模式驅(qū)動內(nèi)需提質(zhì)擴(kuò)容2025-06-26
-
評論(護(hù)眼的三個小動作)已有0條評論