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瘦身找準五個平衡點

來源:星辰在線-長沙晚報 2013-06-28 16:07 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

　　水分平衡因素。采用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，是“假瘦減肥”法。因為水分最易補充，由此體重同樣最易反彈。

　　內分泌平衡因素。西藥中有促進脂肪分解或控制脂肪合成速度的這類藥物，病人在服用一段時間后停藥也易出現反彈。

　　食欲中樞神經平衡因素。一些西藥可以短時間內改變攝食中樞神經遞質在下丘腦的合成，但長期服用此類藥物更可能產生厭食癥。

　　食欲感官平衡因素。饑餓會使胃囊發生功能性改變，此法不可取。

　　行為習慣平衡因素。減肥者首先就需要有一個良好的飲食習慣，同時需要一個行之有效的運動習慣，最后要養成良好的睡眠習慣。

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