遵守11條原則遠離陽痿
一、不要疲勞性交：性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
二、不要帶病過性生活：正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
三、不要經期過性生活：經期性生活導致陽痿的并發癥有哪些？不只是危害男性，女性也深受其害！女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
四、不要心情不快勉強從事：有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方陽萎的早期癥狀。
五、不要酒后性交：一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生：在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
七、不要男尊女卑思想作崇：在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就：有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交：因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯：多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要“五更色”：該怎樣預防陽痿？“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
你頻繁吃燒烤？會導致陽痿！
在各類烹飪方法中，最輕易激發食物平安問題的非油炸、油煎、燒烤等烹飪方法莫屬。并且，專家指出，燒烤食物對男性健康尤為不妙，頻繁吃燒烤有可能導致陽痿。
吸煙是男人陽痿的重要原因
吸煙不僅僅是我們想象的傷肺那么簡單，吸煙對男性的生殖器的危害也是很大的，此外，全身的系統和器官都會受到影響，有專家指出男性每天抽煙20只就很有可能患上陽痿。
4種食物是致男性陽痿的罪魁禍首
夫妻性愛能否和諧也是影響夫妻感情的重要因素，而陽痿則是大大影響夫妻性愛和諧且甚至夫妻感情，而飲食對男性恰是造就男性陽痿的罪魁禍首，尤其是有些食物男性最好少食用以免招來陽痿纏身。
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