如何讓出游既得了開心又不忘健康？那就讓記者請專家為您打造一個詳細的“出行健康小錦囊”，告訴您出行該帶哪些與健康相關、對健康有幫助的物品。

　　>>暈動藥

　　乘車前半小時服用

　　一些市民暈車、暈船、暈飛機，其實就是“暈動病”的體現(xiàn)，這類人群出行一定要帶防治暈動病的藥物。平時沒有相關癥狀的人，也可以帶一些以備不時之需。

　　專家建議，最常用的這類藥品是“乘暈寧”，建議在飛機起飛、火車或汽車開動之前半小時服用，有很好的預防作用。而旅途中如果出現(xiàn)相關癥狀，還要繼續(xù)遵照說明書服用。帶的量不用太多，10片左右就夠了。此外，胃復安、人丹，也可以起到治療暈車的作用。

　　而如果寶寶也暈車，建議不要隨意給其服用暈動藥，3歲以下的寶寶尤其要謹慎，而3歲以上的寶寶要視情況減量，吃1/4或1/2片就可以。預防寶寶暈車的好辦法是打開車窗多呼吸新鮮空氣，并在上車前避免讓他食用油膩食物和過多的甜飲料。

　　>>感冒藥

　　兒童成人要區(qū)分

　　從一個地方到另一個地方難免有溫差，何況很多人還選擇了比較溫暖的地方旅游，在如此大的溫差下，很容易感冒，專家建議一定要帶上一些常規(guī)的感冒藥，而且小孩和成人的一定要有所區(qū)分。

　　旅途中難保不受到病毒的侵襲而引發(fā)感冒，成人建議攜帶一些抗病毒藥物如板藍根顆粒、清熱解毒口服液、抗病毒口服液、維C銀翹片等，而西藥則可以考慮百服寧、白加黑、康泰克、快克等，服用時要注意看是否對癥。

　　此外，還可攜帶一些阿司匹林、撲熱息痛等，可以解熱鎮(zhèn)痛。而如果有咳嗽現(xiàn)象，還建議攜帶一些止咳藥物，如甘草片、沐舒坦、止咳糖漿等。

　　如果帶寶寶一起出行，則要注意準備寶寶專用的感冒用藥，如小兒止咳糖漿、小兒感冒清熱顆粒、小兒退熱貼等，千萬不要將就著給寶寶用成人藥物，一旦旅途中寶寶發(fā)燒，要慎用抗生素，最好采用物理降溫。

　　>>腹瀉藥

　　黃連素是首選

　　很多人平時在家時腸胃和消化功能很好，但外出長途乘車或旅游時卻會因為水土不服、飲食不當而腹瀉，甚至染上急性胃炎。

　　專家指出，旅途中的腹瀉大多是細菌性腹瀉，建議首選口服黃連素、氟哌酸。如果伴有嘔吐癥狀，可以服用胃復安、嗎丁啉；如果伴有腹痛癥狀，可以服用普魯本辛、顛茄片。此外，藿香正氣滴丸、藿香正氣軟膠囊也很適合外出旅游造成的腹瀉和腸胃不適。而如果出行容易食欲不振、消化不良，或者飲食上火，建議攜帶一些健胃消食片和牛黃解毒片。

　　>>外用藥

　　創(chuàng)可貼風油精不能少

　　除了以上幾大類必備的藥物，還有一些小小的外用藥也能派上大用場，出門時千萬不要落下了。

　　專家建議，創(chuàng)可貼、風油精一定不能少，尤其是風油精，當出現(xiàn)暈車、頭痛現(xiàn)象時，如果不想吃藥，建議涂抹一些風油精或清涼油在太陽穴上，也能起到提神醒腦的作用。

　　此外，還有一些常用的涂抹藥物如正紅花油，可用于扭傷淤腫，還有麝香膏，可以消腫止痛。而當有輕微擦傷等小外傷時，不要忘記攜帶一些紗布和碘町。

　　同時還建議準備一支氯霉素眼藥水或人工淚液，以免眼睛充血發(fā)紅或干澀。