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女性卵巢早衰的兩大特征

來源:家庭醫(yī)生在線 2012-04-25 11:45 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  卵巢被比喻為“女性后花園”,掌管女性容顏和生命力,其功能衰退一般是45-55歲的絕經(jīng)期才會(huì)出現(xiàn)。卵巢早衰會(huì)讓女性提前進(jìn)入更年期,身體各項(xiàng)機(jī)能迅速下降,失去青春活力和生育能力。

  征兆1:提早進(jìn)入更年期

  提早進(jìn)入更年期也是較明顯的卵巢功能退化征兆,此外難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會(huì)出現(xiàn)。

  不過,醫(yī)師提醒,更年期癥狀因人而異,不是每個(gè)人的更年期癥狀都一樣,較準(zhǔn)確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現(xiàn)年齡是50歲,若在40歲之前就已停經(jīng),應(yīng)就醫(yī)檢查。

  征兆2:月經(jīng)周期改變

  月經(jīng)周期改變是卵巢功能衰退最明顯的征兆,例如原本30天來一次,變成2個(gè)月、3個(gè)月才來一次,另外,經(jīng)血量也慢慢減少甚至幾乎沒有,或是生理期間的天數(shù)變化,都要特別注意。

  當(dāng)周期出現(xiàn)變化時(shí),多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào) 有關(guān),不過應(yīng)先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。

  那么,怎樣避免卵巢功能早衰呢­

  專家指出,主要是從生活方式上提早做好預(yù)防。

  一、是產(chǎn)后提倡母乳喂。哺乳時(shí)間盡量延長,生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。

  二、是在生活習(xí)慣方面。婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙,減少被動(dòng)吸煙 ,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害。

  三、是重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,人的情緒輕松愉快時(shí),脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多,抗病能力增強(qiáng),不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病 、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。

  女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒。

  四、是建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式,對(duì)于提高身體素質(zhì),防止積勞成疾至關(guān)重要。

  合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等,可以怡人情志,調(diào)和氣血,利于健康。

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