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每天喝兩次豆?jié){緩解更年期癥狀

來源:大河網(wǎng)-大河健康報(bào) 2012-04-24 10:42 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  長期以來,有關(guān)“大豆是否能緩解更年期癥狀”這一問題,一直爭議不斷。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,北美更年期協(xié)會期刊《更年期》刊登美國一項(xiàng)迄今為止最大規(guī)模的綜合研究發(fā)現(xiàn),每天喝兩次豆?jié){可使潮熱頻率和嚴(yán)重程度降低26%。

  美 國特拉華大學(xué)研究小組對19項(xiàng)早期有關(guān)大豆蛋白與更年期癥狀關(guān)聯(lián)的研究進(jìn)行了分析,涉及1200多名女性參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每天攝入安慰劑相比,每天至 少攝入54毫克大豆異黃酮,堅(jiān)持6周至1年,可使潮熱病情降低26%。研究發(fā)現(xiàn),與喝豆?jié){時(shí)間更短的參試婦女相比,喝豆?jié){的時(shí)間至少12周的婦女罹患潮熱 的危險(xiǎn)降低更多。

  梅爾比教授表示,吃大豆制品或服用大豆提取物,都能對女性產(chǎn)生影響。通過對日本婦女的觀察發(fā)現(xiàn),終生吃大豆的婦女更少發(fā)生潮熱。即使年過五十且從來不愛吃大豆的婦女,現(xiàn)在吃大豆對防止更年期潮熱還是有幫助。

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