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超簡單拍打瘦小腿方法

來源:太平洋女性網 2012-04-23 17:05 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  拍打瘦小腿

  女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,讓腿部肌肉軟化。

  方法:

  操作者可坐在地上,將一條腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體產品,然后用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。

  這種方法可使小腿肚上的肌肉放松,并軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下來。

  適當加上腳部運動

  方法:

  平躺在床上或地板上,讓你的腳懸于空中搖晃,可以像踩單車一樣旋轉你的腳。不需要太長的時間,只要堅持兩分鐘,就可以讓腳部甚至全身的血液循環順暢,脂肪燃燒速度加快,既能瘦腿還能幫助改善睡眠。

  腳部的血液循環不暢,會導致內臟功能失調和內分泌失調的現象,不能有效立即清除身體內的毒素,代謝脂肪速度太慢,導致脂肪堆積,就很容易引發腳部肥胖。簡單的腳部刺激可以促進血液循環,加快新陳代謝,從而達到瘦腿的功效。

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