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男人當心惹上女人病 多吃蔬菜保健康

來源:人民網 2013-06-21 16:26 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

  交叉感染,婦科病纏上男兒身

  霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病,“婦科病”會通過性生活的方式直接傳染給男性,這時,霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里,只不過,有些男性癥狀不明顯未能就診。

  原因分析:

  滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見,這些疾病的發作一與性生活有一定關系。霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥,約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生,可通過性生活傳染給男方。

  應對策略:

  1、避免性生活中感染,當女方檢查出患有霉菌性陰道炎時,最好不要有性行為,因為在陰道有炎癥情況下發生性行為,不僅會給女性陰道壁帶來損傷,也可使霉菌在兩性之間相互傳染。

  2、雙方同治。當男性檢查出患有生殖道疾病時應盡快治療,而且應雙方同治。

  骨質疏松使你不再挺拔

  骨質疏松癥向來被醫學界認為是對女性影響較大的疾病,但這種疾病一樣沒有放過男性。雖然男性發生骨質疏松的比例比女性低,出現骨質疏松的年齡也比女性晚,但由于男性生活壓力較大,不良習性多,近幾年,醫生發現因骨質疏松而導致脊柱變形駝背的男性比例大大提升,繼發性骨質疏松發病率更是高于女性。骨質疏松癥不僅損傷脊柱,而且使男性的骨頭變得脆弱,稍不小心,就容易產生骨折。

  原因分析:

  雄性激素缺乏可影響調控骨代謝的細胞因子的平衡,是導致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。

  應對策略:

  1、注意補鈣。多食用富含鈣的食品,骨健壯需要補鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣,多食用新鮮蔬菜,如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚,魚肉能滿足人體對維生素D的需要,并使人體能從腸中更好地吸收鈣。

  2、多運動。氣功、步行或游泳都是不錯的運動。最好每天到戶外陽光下待上15~45分鐘,促使身體生產維生素D。另外,堅持每周三次練習瑜珈能增加骨頭密度。

  3、定期做骨密度檢測。40歲以上的男性每年應定期到醫院做一次骨密度檢測。

  抑郁癥“親近”男性

  抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病,但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時不像女人,而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發覺。男人知道自己得了抑郁癥,一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來麻醉自己,自殺幾率是女性的四倍之高。

  原因分析:

  1、情感不和、事業不順、身心高度緊張和壓力過重、擔心失業、未來渺茫——諸如此類的問題是導致男性情緒抑郁的助燃劑。

  2、典型癥狀是無精打采、無興趣、乏味,包括性乏味、睡眠障礙、自責和極度絕望,當有類似情況時應高度警惕。

  應對策略:

  1、首先給自己建立信心,抑郁癥不代表懦弱,只是心理的一個小感冒,是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時,可以找信任的朋友、家人傾訴,緩解心里壓力。

  2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物,能夠幫助緩解緊張的情緒。

  3、多參加運動。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺,身體的活躍能有效地清除情緒壓力。

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