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蜂蜜功效保健滋補(bǔ)養(yǎng)顏益處多

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-03-26 17:20 http://www.413629.com/ 海峽都市報(bào)電子版

  蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。 在美容化妝中,它即可內(nèi)服也可以外用,蜂蜜不僅可改善人體營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋的產(chǎn)生。

  一、蜜蜂釀制的蜜

  蜂蜜,是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物,存入自己第二個(gè)胃中,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過30分鐘的發(fā)酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右,經(jīng)過一段時(shí)間,水份蒸發(fā),成為水分含量少于20%的蜂蜜,存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液,低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶,生成結(jié)晶的是葡萄糖,不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

  二、蜂蜜的功效

  (一)護(hù)膚美容

  冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。

  (二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

  優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

  用法:在處理傷口時(shí),將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進(jìn)傷口愈合,防止感染。

  (三)促進(jìn)消化

  研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用[7],可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。

  用法:蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

  (四)提高免疫力

  蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

  用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

  (五)保護(hù)心血管

  蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調(diào)節(jié)作用。

  用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護(hù)血管和降血壓的作用。

  三、蜂蜜的美容小秘方

  1.使皮膚光潔、細(xì)嫩小秘方

  秘方1.蜂蜜+醋

  蜂蜜和醋各1-2湯匙,溫開水沖服,每日2-3次,按時(shí)服用。長期堅(jiān)持,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

  秘方2.蜂蜜+雞蛋+橄欖油

  蜂蜜100克,雞蛋一個(gè)攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí),將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘后用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細(xì)嫩,青春煥發(fā)。

  秘方3.蜂蜜檸檬面膜

  取蜂蜜10克隔水加熱至60℃,加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部,20~30分鐘后洗去,每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。

  2.減少皺紋,緊縮面部皮膚配方

  秘方1.蜂蜜+蘋果+乳脂

  將蘋果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,制成潤膚面膜膏,敷面令你膚潔如玉。

  秘方2.蜂蜜+雞蛋清

  蜂蜜50克,雞蛋清一個(gè),兩者攪拌均勻,睡前用干的軟刷子刷在面部,慢慢進(jìn)行按摩,約30分鐘自然風(fēng)干后,用清水洗去,每周2次。

  3.去斑美容配方:

  秘方1.蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水

  蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè),加入適量花粉和水調(diào)成糊狀,涂于面部,30分鐘后用溫水洗去,再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部,每周一次。對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

  秘方2.蜂蜜玫瑰面膜

  取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上,30分鐘后洗去,早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑

  4.保濕美容秘方

  秘方1.蜂蜜+奶粉+雞蛋清

  蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè),混合均勻制成面膜,用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層,20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。功效:對皮膚干燥有明顯效果。

  秘方2.蜂蜜橄欖油面膜

  取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上,覆蓋于面部,20分鐘后揭去洗凈,每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑,皮膚干燥者尤為適宜

  蜂蜜的營養(yǎng)成分全面,食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)壯起來,容顏也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。由此可見,蜂蜜無論是作為保健品還是護(hù)膚品都具有很多的用處。

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