英國科研人員稱中學(xué)生晚點(diǎn)起床、遲點(diǎn)上課成績會更好
據(jù)英國媒體10日報道，英國的科研人員認(rèn)為，開課時間延遲一點(diǎn)會讓中學(xué)生有更多休息時間，有助于提高他們的考試成績。
牛津大學(xué)的科研人員認(rèn)為，青少年的身體機(jī)能每天正常運(yùn)轉(zhuǎn)要比成年人晚兩個小時。
他們即將開始一項(xiàng)為期一年的大規(guī)模試驗(yàn)：對超過百所中學(xué)近3.2萬名即將參加初中GCSE會考的青少年進(jìn)行跟蹤性調(diào)研，看看是否因?yàn)閷W(xué)校遲一點(diǎn)開課有助于他們提高考試成績。
科學(xué)家們說，改善和保護(hù)精神健康也會有助于提高考試成績。
睡眠藥物學(xué)教授科林·埃斯皮(Colin Espie)說：“老人言，睡眠是至關(guān)重要。這我們都知道。但直到最近我們才開始研究睡眠和晝復(fù)夜始的關(guān)聯(lián)性。”
“我們注意到有時候小孩兒剛變成青少年的時候，似乎和周圍世界有點(diǎn)跟不上趟的感覺。”
“父母可能覺得你有點(diǎn)懶，需要早睡早起。但科學(xué)告訴我們，青少年的生理成長讓他們和成人生活節(jié)律不一樣。”
牛津大學(xué)睡眠和晝夜神經(jīng)學(xué)教授羅素·福斯特(Russell Foster)說，讓一名青少年早上7點(diǎn)開始新的一天，就好比讓一名成年人早上5點(diǎn)起床。
他說，在英格蘭東北地區(qū)一些學(xué)校進(jìn)行了小規(guī)模試驗(yàn)，讓每天開課時間從早上8點(diǎn)50分推遲到10點(diǎn)，結(jié)果初中會考取得5項(xiàng)良好成績的學(xué)生比例從34%上升到50%。
現(xiàn)在科研人員在一百多所中學(xué)快要初中畢業(yè)的學(xué)生中展開這項(xiàng)試驗(yàn)，一組學(xué)生每天按通常的時間開課，另一組10點(diǎn)開課。
兩組學(xué)生都會上睡眠重要性的課程，部分學(xué)生還將隨身攜帶紀(jì)錄他們睡眠規(guī)率的儀器。
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