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夏至有哪些習俗？夏至養生怎么吃夏至為什么要吃面

來源:人民日報 2017-06-21 09:03 http://www.413629.com/ 海峽都市報電子版

節令提示

天氣提示

　　20日20時至21日20時，東北地區中部、陜西中南部、河南北部、江南中南部、華南中東部、云南大部等地有中到大雨。其中，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、廣西東北部、廣東東部等地的部分地區有暴雨，局地大暴雨；上述地區局地并伴有雷暴和短時強降水等強對流天氣。

夏至節氣養生

夏至節氣養生

養生5要點

　　飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

　　從這天開始，最好睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰。只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。

　　夏至時節氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。

　　晚上睡覺盡量別整夜開空調冷氣。此外，夜間亦要注意不要吃生冷之物，否則可能導致腹瀉。

　　此時節，應避免在強烈的陽光下暴曬。外出時，應采取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預防中暑。

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