小暑是入伏第一天嗎？小暑吃什么傳統食物 小暑習俗有哪些？
7月7日是小暑，二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣。
小暑的到來，意味著一年中最熱的一段時間開始了。
小暑之后就是大暑，民間素有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，接下來的三伏天一定要注意解熱防暑，補充體力。
“入伏指的是三伏天的開始,但是小暑和入伏并不是同一天,所以小暑不是入伏。
小暑時還沒有入伏,所以入伏第一天并不是從小暑算起。”
2023年三伏天時間表
一個完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。
2023年三伏天的時間表如下：
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天
小暑·三侯
一侯·溫風至
小暑之日“溫風至”，這“溫風”是熱風，人如在天地間一個大蒸籠中，蒸出全身污垢；再如舒展在溫水之中，此時溫風徐來亦如酒，也可興在其中——一切都因由自己的心情。
二侯·蟋蟀居宇
后五日“蟋蟀居宇”，指蟋蟀還藏于壁間。蟋蟀農歷七月后才出穴，活躍草叢間求偶，到八月天涼，會聚到院中，令小院鳴聲鼎沸，天越涼離人越近。
待農歷九月不入戶就要凍死，十月就在床下鳴了。蟋蟀名“促織”，為督促女子紡織，“促織鳴，懶婦驚”，是為警示。
三侯·鷹始鷙
再五日“鷹始鷙”，古人認為，這時鷹已先感知到肅殺之氣將至，開始展翅撲擊飛鳥了。
小暑·習俗
曬書畫、衣服
古時六月初六是文人曬書的日子，此時陽光充足，浸透書頁的光線可以驅趕藏匿在書中的書蟲。
民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。
吃餃子
俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。
吃黃鱔
俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質和維生素，還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病。
食新
“食新”即品嘗新的糧食。農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，表示對大自然以及祖先的感恩，然后人人吃嘗新酒等，謂之“六六福”。
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