­　　近日，2018年度大學(xué)生體能測試在全國高校陸續(xù)開展，面對一年一度的體質(zhì)“大檢查”，大學(xué)生們的狀況會(huì)是怎樣的呢？他們對于體能測試有怎樣的評價(jià)？他們認(rèn)為有難度的項(xiàng)目是什么？進(jìn)入大學(xué)后，他們多久鍛煉一次身體？體質(zhì)有沒有下降？又是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

­　　日前，中國青年網(wǎng)對全國1339名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：超8成大學(xué)生認(rèn)為體能測試能反映體能及健康狀況，超5成男女生分別認(rèn)為引體向上、800米項(xiàng)目難度大；超3成大學(xué)生平均每周運(yùn)動(dòng)低于1次，球類、田徑、自行車成大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉主要項(xiàng)目；超5成大學(xué)生認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)后體質(zhì)下降，體育活動(dòng)減少成主因。

­　　圖為大學(xué)生認(rèn)為體能測試優(yōu)勢比例圖。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

­　　超8成大學(xué)生認(rèn)為體能測試能反映體能及健康狀況　

­　　大學(xué)生們對體能測試有哪些認(rèn)知？他們認(rèn)為體能測試好處是什么呢？調(diào)查顯示，在1139名受訪學(xué)生中，84.91%的大學(xué)生認(rèn)為“通過體能測試可以了解自身的體能和健康狀況”，78.19%的大學(xué)生認(rèn)為“能促進(jìn)自身加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)健康水平”，還有61.76%的學(xué)生認(rèn)為“可以讓自己意識到健康對人一生進(jìn)步發(fā)展的重要性”。

­　　安徽工程大學(xué)學(xué)生李茜茜認(rèn)為，有一個(gè)健康的體魄是做任何事的前提，也是實(shí)現(xiàn)夢想的基礎(chǔ)。說起體能測試的好處，她認(rèn)為第一是督促自己走出寢室、走出電子產(chǎn)品，熱愛戶外運(yùn)動(dòng)，“第二是通過長期的運(yùn)動(dòng)我也獲得了健康，這讓我從運(yùn)動(dòng)中懂得了堅(jiān)持。”

­　　黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)學(xué)生劉乾告訴記者，通過體能測試，他突然意識到自己太瘦，因此正準(zhǔn)備增加到正常體重。此外，他的一位室友通過體能測試也發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。“和我不同的是，我室友通過體測意識到他自己太重，影響到了他的身體健康，然后在努力減肥。”劉乾說。

­　　圖為男女生認(rèn)為難度大的體測項(xiàng)目比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

­　　超5成男女生分別認(rèn)為引體向上、800米項(xiàng)目難度大

­　　據(jù)中國青年網(wǎng)調(diào)查顯示，在參與調(diào)查的1339名大學(xué)生中，53.42%的男生認(rèn)為引體向上有難度，其次為1000米、肺活量，各占21.74%、9.32%；50.23%女生認(rèn)為800米項(xiàng)目有難度，其次為仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)，各占19.86%、15.54%。

­　　贛南師范大學(xué)學(xué)生曾琪表示，自己平時(shí)不太喜歡鍛煉，她覺得800米對自己比較有難度，“跑800米因?yàn)橛袝r(shí)間限制，而且是一個(gè)班一起跑，有人跑得快，自己就被迫努力跟上大部隊(duì)速度，所以每次跑完800米之后，第二天早上起來全身酸痛。”

­　　那么，大學(xué)生體能測試中最有信心的項(xiàng)目是哪個(gè)呢？根據(jù)中國青年網(wǎng)記者調(diào)查顯示，20.69%大學(xué)生認(rèn)為是“身高與體重”項(xiàng)目，其次為“肺活量”“50米”，分別占17.55%、14.34%。其中，無論是男生還是女生，最有信心的項(xiàng)目都是“身高與體重”，分別占19.25%、21.5%。

­　　渤海大學(xué)大三學(xué)生李任頡平時(shí)經(jīng)常在課余時(shí)間鍛煉身體，他表示，自己最有信心的項(xiàng)目是肺活量測試。他認(rèn)為，要取得好的成績，得要有好的技巧，測試時(shí)主要要控制好吹起的速度和力度全力呼盡，“我經(jīng)常踢足球身體一直不錯(cuò)，我肺活量基本在5000左右，每次測試我也比較有信心。”

­　　圖為大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)鍛煉次數(shù)比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 攝

­　　超3成大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)低于1次 球類田徑項(xiàng)目受歡迎

­　　進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生們平均每周鍛煉身體幾次呢？調(diào)查顯示，42.42%的學(xué)生平均一周1至3次體育鍛煉，36.97%的學(xué)生一周低于1次，其次為一周3至5次、一周5次以上，各占13.82%、6.8%。

­　　那么，大學(xué)生們選擇的體育鍛煉的項(xiàng)目又是什么呢？數(shù)據(jù)顯示，“球類”“田徑”“自行車”項(xiàng)目是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目熱門選項(xiàng)，各占41.08%、38.91%、20.24%。

­　　“我進(jìn)入大學(xué)后，平均一周鍛煉3至5次，每次半小時(shí)左右。”重慶大學(xué)城市科技學(xué)院學(xué)生任泰馨告訴記者，自己平時(shí)喜歡跑步，在學(xué)校比較忙，身體鍛煉的還行，“寒暑假在家因?yàn)槲野置刻於紩?huì)跑比較有帶動(dòng)作用，一般會(huì)跑5公里左右，寒假就在小區(qū)出去找個(gè)公園跑，暑假的話一般沿海邊跑。”

­　　長沙理工大學(xué)肖鵬平均一周進(jìn)行1至3次體育鍛煉，“我對籃球相對比較感興趣，所以通常都是到球場打球。”

­　　圖為大學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

­　　超5成大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后體質(zhì)下降 體育活動(dòng)減少是主因

­　　進(jìn)入大學(xué)后，相比高中時(shí)代，大學(xué)生們的體質(zhì)有沒有下降呢？體質(zhì)下降的原因又有哪些呢？根據(jù)中國青年網(wǎng)調(diào)查顯示，52.88%的大學(xué)生認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)后，自己的體質(zhì)有所下降，“體育活動(dòng)減少”是主要原因，占60.12%。其次為“自身鍛煉意識不夠”“毅力差，不能堅(jiān)持”，分別占57.28%、53.47%。

­　　北京交通大學(xué)海濱學(xué)院學(xué)生祁暢日常學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，平時(shí)減少了鍛煉身體的時(shí)間，進(jìn)入大學(xué)后她的體質(zhì)有所下降。她表示，“主要是自身鍛煉意識不夠，不然體測時(shí)長跑也不會(huì)那么費(fèi)力，高中自我感覺長跑還可以，上了大學(xué)還是覺得體質(zhì)下降了。”

­　　中南大學(xué)學(xué)生楊暢認(rèn)為，進(jìn)入大學(xué)后，體質(zhì)總體來說下降了，“以前高中時(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)跑3000米我是冠軍，現(xiàn)在進(jìn)入大學(xué)后平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，體能測試時(shí)跑1000米都越來越感覺到力不從心了。”

­　　圖為大學(xué)生體質(zhì)下降原因比例。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖

­　　高校教師支招 為大學(xué)生提升體質(zhì)指點(diǎn)迷津

­　　對于大學(xué)生進(jìn)行體能測試是否能更好反映身體能及健康狀況，西南交通大學(xué)希望學(xué)院宣傳中心教師唐小鳳認(rèn)為，體測對缺乏體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生來講是有益無害的，體測來襲并不可怕，可怕的是只為體測成績而突擊運(yùn)動(dòng)。體測項(xiàng)目相對比較簡單,每年只測一次,僅憑這些項(xiàng)目確實(shí)不足以全面反映一個(gè)人的身體素質(zhì)，但這不是最重要的。她表示，學(xué)生們應(yīng)該明白的是體測的真正目并不在于分出不合格和合格，而是為了讓大學(xué)生知道自己的健康水平，刺激他們?nèi)⒓痈嗟捏w育鍛煉，通過體測讓他們在意識到身體問題所在，激發(fā)他們從被動(dòng)到主動(dòng)地鍛煉起來。

­　　“大學(xué)生出現(xiàn)體質(zhì)下降的原因有很多，當(dāng)前大學(xué)生以90后00后居多，從小備受關(guān)愛，由于課業(yè)壓力及日常生活習(xí)慣等方面原因的影響，如頻繁上網(wǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小、運(yùn)動(dòng)時(shí)間少、自控力差、不吃早飯、飲食不合理、熬夜通宵等原因損害了身體。”華北理工大學(xué)輔導(dǎo)員李旺澤建議大學(xué)生們，首先提高健康意識，加強(qiáng)體育鍛煉，不要過分沉醉于移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)下的電子競技體育，多到操場到戶外參與體育運(yùn)動(dòng)。其次學(xué)生要增強(qiáng)意志品質(zhì)，克服惰性和不良習(xí)慣，堅(jiān)定的鍛煉目標(biāo)，針對體測中的引體向上、仰臥起坐、1000/800米等項(xiàng)目每周最少3次運(yùn)動(dòng)打卡，保質(zhì)保量完成，真正燃燒你的卡路里，養(yǎng)成好體魄。(記者 李華錫 通訊員 高奎)