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大學生熬夜情況調查：一周熬夜七天 主要用在玩手機打游戲等

來源:中國青年網 2018-01-11 16:23 http://www.413629.com/

­　　調查結果顯示，87.97%的大學生認為“熬夜會導致其精神狀態不佳、影響第二天的工作學習”，其次為“皮膚變差、出現黑眼圈、青春痘”和“身體免疫力下降、容易生病”，分別有84.02%、68.6%的學生選擇，還有4.5%的大學生認為“熬夜沒有不良影響”。

­　　“大一的時候經常熬夜，免疫力會有很明顯的下降，很容易感冒。”談到熬夜的危害，安徽師范大學學生蔣宇駿告訴記者，熬夜第二天上課反而很精神，但是之后幾天就會很困，熬一次很晚的夜要好幾天才能恢復精神。“我現在覺得還是要控制自己少熬夜，還是身體比較重要。”

­　　如何減少或避免熬夜呢？根據中國青年網記者調查，82.74%的大學生認為“養成早睡早起的習慣有助于減少熬夜”，其次為“強制自己休息”和“了解熬夜危害”，各占65.38%、48.12%，還有12.12%的大學生認為“需要向醫生尋求幫助”。

­　　山西農業大學信息學院石偉強認為，大學生熬夜首先是自身原因，身邊的很多同學除了熬夜玩游戲外，還把白天的任務安排到晚上，沒有良好的作息觀念。“首先養成健康的作息時間，其次白天事情不要拖延到晚上，最后要和舍友相互溝通，不要互相影響，還有一點是合理安排自己的工作量和學習任務。”

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